安全な断食で
カラダと心を整える

道場外観

断食ダイエットで
リバウンド知らずの
健康なカラダを手に入れる

三十年以上の経験と八千名以上の実績でしっかりと結果が出ているので安心。
一人ひとりの体質・体調に合わせた本物の正しい断食で安全。
ダイエットはもちろん、生活習慣病、高血圧、糖尿病、不妊、アトピーなどの改善を目指します。
都会の喧騒を離れ、カラダにやさしいファスティングを。

桐生断食道場の
「断食プラン」

週末断食コース

3泊4日 18,000円(税別)

金曜日の夜にチェックインし、月曜日の朝チェックアウトしてそのまま職場に向かうことができます!仕事に穴を開けずに断食できる人気のプランです。(日曜日の夜チェックアウトも可能です。)

  • 金曜日

    夜の19:00〜20:00の間にチェックインしていただきます。

  • 土曜日

    5:30起床、21:00就寝。

  • 日曜日

    夕飯までは、土曜と同じスケジュール。日曜チェックアウトの方はこちらで終わり、その後の食事の指導もございます。

  • 月曜日

    帰った後の食事指導、09:00〜朝のお茶のあと帰宅

断食体験コース

まずは1泊2日から

1泊2日 8,000円(税別)
2泊3日 16,000円(税別)

「家ではどうしても食べてしまう」「断食を体験してみたい」「プチ断食に興味がある」という方におすすめ!カウンセリングの上、個人に適した断食のメニューをご提案します。1泊2日〜体験可能です。

半断食コース

無理なく減量!

1泊2日 16,000円(税別)

いきなり断食はハードルが高いという方におすすめ!玄米(ご飯茶碗半分)・おかず数種類・みそ汁・漬け物を、お一人おひとりの体質・体調に合わせて御用意いたします。マクロビオティックをいただくことで、無理なく減量ができるツラくないダイエットコース。

本気のダイエットコース

本気で痩せたい方へ

痩せるまで 180,000円(税別)

10Kg以上痩せたいという方におすすめ!カウンセリングの上、半年を目処に行います。決められた期間内ならいつでも道場を利用できます。断食で無理なく痩せることで、体質も改善し健康的に。

体質改善コース
(そらのはかりごとコース)

体質改善したい方へ

6泊7日 180,000円(税別)

マクロビオティック(料理教室)とヨガ(体の動かし方)の基礎を分かり易く、体験を交えて学ぶコースです。このコースはダイエットはもちろんのこと、癌、糖尿病、高血圧、アトピー、喘息など、あらゆる症状の改善のお手伝いに実績がございます。

断食を終えた皆様のご感想

参加したコース
週末断食コース

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今回の3泊4日の断食体験を通して、たくさんの学びや気づきがありました。最初は身体だけスッキリして帰れたらと思っていた所、温かく迎え入れてくれた皆さんやステキな景色、心が落ち着く部屋や運動など、自分の心や気持ちの変化がたくさんあり精神的なリセットになりました。ゆっくりする事の大切さや道場長の仰った「自分を愛す」大切さにあらためて気付きました。今回の気持ちや感じた気持ちを大切に今後日々の生活を大切に1日1日生きていこうと思いました。ありがとうございました。
参加したコース
断食体験コース

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とても充実した3泊4日でした。精神的にも身体的にも力がみなぎっているような感じがします。当初は、断食なんて耐えられるか不安でしたし、つらいイメージを持っていました。しかし、実際はそんなこともなく、むしろ普段よりも気持ちも明るく元気に過ごせました。1日のスケジュールはとても魅力的で、初めて体験することが多く新鮮でした。朝起きてヨガ体操をしながら朝日を迎え、掃除をしてリフレッシュをし、外の景色を見ながら朝のお茶を楽しみました。日々、慌ただしく朝を過ごし、一息つく暇もなかったので、ゆっくり体を目覚めさせていく感じがとても快かったです。自力整体では、自身の体の歪みや凝りを実感し、矯正することができました。その後のハイキングでは、自然を感じながら汗を流し美しい景色を見て心も体もリフレッシュしました。1日がとても濃密で空腹を感じる暇もありませんでした。今回の研修では、ヨガや自力整体、道場長のアドバイスや食事によって体の内側から改善され、毒気を抜かれたような感じがします。また、精神的な変化も大きいです。普段の生活は、人口物に囲まれた環境や体の健康よりも利便性を重視しがちです。しかし、道場では洗濯でも食事でも清掃でも自然由来のものを使い 自分の手を動かして生活します。目先の便利さ、即効性を求めるあまり、人として大切なことを見失っていたことに気づかされました。今回の研修は人生経験としてとても有意義なものでした。是非また利用させていただきたいです。4日間大変お世話になりました。
参加したコース
断食体験コース

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3日間、大変お世話になりました。都会の中とは違い、、とても綺麗な空気の中でゆっくりと過ごすと普段見えてこないものがたくさん、見えてきました。とても癒されました。お散歩凄く楽しかったです。200回噛むと、満足感も得られ、少量なのに30分以上かけて食べ、人生初の体験をしました。食に対する感謝の気持ちも高まりました。玄米菜食のお話を聞き、これから少しずつ取り入れようと思いました。洗腸はとてもスッキリしました。意外と簡単で安心しました。続けたいと思います。とても充実した3日間を過ごせました。人生においても、とても大きな転機となりました。そしてたくさんのヒントをいただきました。本当に感謝です。また、人生観が変わり、なんだか安心しました。本当に皆様ありがとうございました。断食以上にたくさんの事を得て学べました。ここで学んだ事は人生の中の一つの宝です。本当にありがとうございました。
参加したコース
週末断食コース

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元々ポジティブで生きられるタイプだったので、今までは疲れたり落ち込んだりしても自分なりに解消して来れたのですが、この2ヶ月程で心身ともに疲れてしまい、自分でリセットできないくらいになっていました。それで今回はご縁あって桐生断食道場にお世話になる事に致しました。断食もマクロビオティックもヨガも、自分で取り入れる生活をしていたので、全く苦にはならず、とっても快適に過ごす事ができました。道場に来て自分と向き合う事ができ、本来の自分を取り戻せたように思います。今までは、生かされているという意味があまり分からなかったのですが、道場に来て、無駄なものが全くない環境で、風の音を感じたり、自然を感じたりしているうちに、改めて、ああ生かされているんだなと凄く実感する事ができました。感謝する気持ちになりました。それだけでも本当にここに来た意味があったと思います。私にとって、こんなに贅沢な環境はほかにはなくて、ずっとここで過ごせたら幸せだなと思いました。体に良いお食事や体を動かす事、早寝早起き、、、体に良い事ばかりをしているとこんなに快適なんだなと思いました。寒い時に寒さを体感することが、自然と共存している感覚になり、それがとても心地よく感じられるようになりました。お散歩中には、すれ違う方が挨拶して下さるのが、とても人の暖かみを感じ、桐生は本当に素敵な場所だなと心から思いました。桐生断食道場に来る事ができて本当に本当に良かったです。道場長、リエさん、まやさん、どうもありがとございました。
参加したコース
断食体験コース

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最近興味を持っていた断食ですが、耐えられるか不安だったけれど、マクロビオティックを取り入れた半断食コースだったので、これなら私にも耐えられるかなと思い参加させていただきました。一人での参加でしたが、ほとんどが一人の方で、リピーターの方も何人かいたので、先輩の話なども聞けてすぐに不安も無くなり、無事に過ごす事ができました。マクロビオティックの話や食の話を聞いて、食に対する気持ちが変わりました。仕事の多忙によるストレスによって暴飲暴食に走っていましたが、今回を機に、食べる量を減らし、よくかんで食べるようにしたいと思います。又、玄米ご飯にしたいと思います。又、参加したいと思います。ありがとうございました。
参加したコース
体質改善
(そらのはかりごと)コース

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今回、2回目だったのですが、前回とは違ってかなり効果がありました。排毒を始めて体験しました。 辛かったけど、凄くスッキリ出来て身体が軽くなった事に感動しました。家に帰っても、是非続けていきたいと思います。同時にマクロビも始めたいと思います。前回はやりすぎてなかなか続けられなかったので、今回は出来る事からコツコツ続けていきたいと思います。5日間、あっという間でしたが、リラックスできてとても良かったです。ありがとうございました。
参加したコース
体質改善
(そらのはかりごと)コース

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夜遅く仕事が終わり、必ず夜ご飯をお腹いっぱい食べるか、お酒を飲まないと寝られない毎日でした。タバコも起きて、出かける支度が終わればと、何か行動するたび、吸わないと作業に集中できない毎日でした。お酒を毎晩飲むようになり、身体も凄くむくみ、体重も増える一方でした。そんな毎日の繰り返しを変えたかったけど、自分では変える事が出来ず、友達に勧められてきました。最初の2日3日目は、寝付けないしタバコも吸いたいし、お腹も減り帰りたい気持ちでいっぱいだったけど、4日目くらいから、一気に自分のテンションが変わって朝から目覚めもいいし、怠さが無いし、欲もかなり減って動きたくてうずうずするくらいになりました。最終日の今では、お酒を飲みたいと思わないし、タバコも吸いたいと思いません。この道場の人たちの話をたくさん聞いて、口にするもの、体内に入れるものの大切さとか、自然食の面白さとか関心を持ちました。自分が自分じゃないみたいです。お世話になりました。
参加したコース
断食体験コース

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今回で2回目です。前回は、半断食コースで、今回は断食コースで参加しました。いずれも食への見方が変わるものでした。前回は、道場にいる期間、1,5キロくらい落ち、その後(帰宅してから)1週間程でぐんと落ち、学生以来久々に見る57キロ代になりました。身体も軽く便通もよく、とても嬉しい体験が出来ました。ですが、、、3ヶ月後、ふと今の自分を振り返るとお肉もお魚もお菓子も普通に食べるという食生活で体重も便秘も元に戻っておりました。食欲も旺盛で、また前回のような気持ちに戻りたく、2回目を決心しました。今回は好転反応がみられました。身体が重くなったり、頭痛がしたり、、、。排毒だと聞きほっとしましたが、1日2日でこんなにも身体が素直に反応する事に驚きました。朝は、極力控えていこうと思います。帰りに頂いた、玄米のモチモチおむすびがとても楽しみです。あんなにおいしい玄米が炊ける自信は無いけれど、玄米に切り替えていこうと思います。父も太り始めたので、一緒に玄米に切り替えて、長生きしてくれたらなと思います。あっという間でしたが、3日間ありがとうございました。又お世話になるかもしれませんが、よろしくお願いします。
参加したコース
週末断食コース

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3日目の朝から吐き気、だるさ、頭痛などの症状が出て、非常に辛かったです。しかし、排毒していると伺って安心しましたし、普段自分がどれだけ良くないものを食べているかに気づけたのでとてもいい経験になりました。道場長とのお話はとっても勉強になることばかりでした。また、絶対に来たいと思います。マクロビオティックを勉強して、帰ってからも続けたいと思います!!
参加したコース
断食体験コース

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窓を全開にしてお掃除をする気持ちよさ、身体を使って掃除する感覚を久しぶりに味わう事が出来ました。水拭きでの掃除の気持ちよさに気づき、そんなふとした気づきを経験する事が出来、いつの間にか食べたい欲求は少し減った気がします。トイレも近く悩んでいたのですが、夜一度も目が覚めず、ぐっすり寝ていました。やはり、水分を多くとり過ぎていたのかなと思いました。

持ち物・断食の注意事項

断食の問い合わせ・ご予約の際に以下に当てはまる方は事前にお知らせください。
・お薬(ピルを含む)を服用されている方
・プロテイン・サプリメントを服用されている方
・ご病気がある方、又は過去にご病気をされた方

《持ち物》
体温計、健康保険証、着替え、寝巻き、洗面用具一式

《心得》
・動物性食品(乳製品も含む)、白砂糖を控えてください。これによって、より効果的な断食ができます。
・朝の時間帯に左ワキの下で計る体温が36度5分(正常値)以下の方は低体温ですから、少し水分を控えめにしてください。
・体温を記録して道場にご持参ください、個人指導いたします。

スタッフ紹介

みなさんの断食をサポートするスタッフの紹介です。過去にリバウンドしないダイエット法で33kg減量し、全身アトピー、異形肺炎で5回ほど生死を彷徨った過去があるも、断食で改善した道場長と、ヨガを愛する女性スタッフが在籍。

桐生断食道場で
「ダイエット」に
成功できる理由

個人の体型・体質に合わせた
断食プログラムだから安全

当たり前ですが、一人ひとりの体型・体質は違います。同じものを食べても同じ体型にはなりませんし、同じ生活をしていても人によって体調は異なります。ですので、参加者全員が酵素ジュースのみといった同一の断食は、体調不調の原因になる上、リバウンドしやすい体質になってしまう可能性がございます。桐生断食道場は、一人ひとりの体調を確認しながら安全で効果的な断食プログラムをご提案いたします。

都内から手軽に行ける断食道場
週末デトックスが可能◎

桐生断食道場は首都圏(東京・埼玉・千葉・神奈川)からのアクセスが良く、桐生駅より無料送迎バスも運行しております。
「痩せたいのに痩せられない…」「ストレスでついつい食べ過ぎてしまう」このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ週末断食コースを体験してみてください。体内の不要な成分をデトックスし、ストレスも解消されスッキリすること間違いなしです。

自然の中でリラックスしながら
断食で本来のカラダを取り戻す

自然豊かな環境で断食を行うとカラダは本来の健康的な姿を取り戻そうとします。桐生断食道場では、100年以上のさわらで造られた浴槽、化学繊維を使用していない綿の布団、道場の内装は無垢の木を使う等、できるだけ身体に負担の掛からないものを使用しております。
また、無農薬の野草・野菜を使った自家製野草酵素など「本物の栄養」を正しく摂取するので、体調も良くなりリバウンド知らずの「健康なカラダ」を手に入れることができます。

8,000人以上を導いてきた実績の
断食専門の施設だから安心

桐生断食道場の道場長は、延べ8,000人以上の断食指導を行なってきました。本物のヨガ・マクロビオティックに則した断食を行う、断食に特化した施設ですので、安全で且つ効果的にダイエットを行うことができます。
腸の動きが悪い人には、その方に合わせた食事と運動といった感じで、お一人おひとりの体質に沿った指導をいたします。ただご飯を食べないだけ。というあなたの断食に対するイメージが変わるはずです。

よくある質問

断食に参加できる年齢・性別は?

下は3、4歳~最高齢は92歳までの方を指導してまいりました。食事指導でしたら年齢は問いません。生まれたての赤ちゃんもお母さんと一緒にいらっしゃいます。当施設ではご参加の方の性別は問いません。
年齢が気になる方はお電話でお問い合わせください。

断食に参加できない人は?

以下の方は事前にご連絡ください。
・通常の生活がお一人で難しい方
・病気以外で手術が必要な方
・1年以上、お薬の常用のある方
その他、体調に不安がある方は、まずは断食道場にご相談ください。

実施中は何も食べられないんですか?

桐生断食道場が行う断食は、水分や食べ物を全く摂らないものではありません。
個人に合わせた少しの食べ物(スープなど)を摂っていただきます。

参加したいのですが、何日前までに予約すれば良いのでしょうか?

3日前までにご予約ください。どうしても、日程調整が難しい方は一度ご連絡ください。

断食でどのくらい痩せられますか?

今まで3泊4日で1番痩せた方は5kgです。元の体型や食事習慣、体質などにもよって様々ですので一概には言えませんが、3泊4日の週末断食コースで女性は「1.5〜3kg」、男性は「2〜4kg」落ちる方が多いです。

施設情報

施設名 桐生断食道場
所在地 〒376-0056
群馬県桐生市宮本町4-6-1
電話番号 0277-47-1239
FAX 0277-51-4397
アクセス 【無料送迎あり】
JR両毛線 桐生駅より乗車 約5分
東武桐生線 新桐生駅より乗車 約15分
※無料送迎をご利用の場合は事前にご連絡ください。
アクセス詳細はこちら >>
対応時間 9時~21時
お休み 不定休