断食後の感想文

参加前は朝5時半起床だし、1日が長く感じてしまうのかな？と思っておりましたが、あっという間でした。チェックインして、すぐ消灯だったので、中々寝ることが出来なく、次の日眠かったですが、朝の体操、自力整体、散歩をし、とて気持ちよかったです。今年に入り、パーソナルジムに通ったり、ジョギングをしておりましたが、朝の体操や自力整体で深呼吸をし自分と向き合い、リラックスした状態でストレッチ、マッサージと出来て、心もほぐれました。断食も自分で酵素ドリンクで行ったこともありますが、3泊4日を終える今日、とても体調も良く体も軽いです。人生初となる　洗腸をしました。3日程排便がなくお腹がはっていましたが、とってもスッキリしました。2日目に洗腸を行いましたが、次の日、目の周りと鼻の下のカサつきがなくなっていて、肌艶もよいような感じでした。そして、体重➖２㎏です。帰ってからも食生活、リズム共にここで学んだことを取り入れて生活していきます。ありがとうございました。

⚫︎職場のみならずプライベートでも人間関係で疲れてしまい、気づくとスマホを握ってゲームをやっている時間が増えていました。目や肩はもちろん体中が変な感じでした。以前より、桐生に定期的に来ることがあったので、その用事に合わせて今回初めて断食を申し込み、また参加しました。

⚫︎自分自身を愛することの実践なんだと思いました。（面談でのお話に納得）自分の五感を充分に使い、気づきを得ました。自分を愛して全てに感謝できるようになりたいと思いました。断食と共にデジタルデトックスも参加の目的でした。共に過ごす他者の多くがスマホを手に画面を観ている様子を見ました。普段の自分と重なりました。

⚫︎健診でひっかかった項目も含め、今の自分を肯定したいなと思えました。職員皆様、共に時間を共有、参加した皆様に感謝です。ありがとうございました。

久しぶりの桐生での断食でした。いつもは熱海の方が多かったけれど、桐生の道場では、初めて断食しに来たことを思い出し、初心に返ることができました。熱海と桐生とで雰囲気が全然違い、その時の気分でどちらかを選ぶのも良いかもと思いました。いつも大事なことに気づかせてくれてありがとうございます。道場長のお話の”今年は時間”を大切にすること、遅くても”5時起き”すること”血液をきれいに”すること　しっかりやっていける一年にしたいと思います。

自然豊かな場所で、日常を忘れ、体も心もスッキリしました。玄米、お味噌汁、おかず、どれも美味しくいただきました。お醤油やお味噌だけの味付けでこんなにお美味しいんだと驚きました。初日は空腹で辛かったですが、2日目は慣れてきて、そこまで辛くはなかったです。ダンとマサムネが可愛くて散歩の時間はとても楽しかったです。癒されました。お茶の時間に食べた「みんなの朝ごはん」は自然由来のほのかな甘みがあり、きなこ棒のような感じで美味しかったです。３日間お世話になりました。ありがとうございました。

断食をした事がなく、はじめは不安でしたが、スタッフの皆さん、同室の方が皆さんとても親切で優しく安心して過ごせました。お腹は空きますが、半断食のためおかゆなど食べることが出来て辛くはありませんでした。お食事は、優しい味で素材の良さを感じました。初めて体験したことが多く勉強になりました。帰ってからも食事の改善ができるようにしたいです。わんちゃんが２匹いて、とっても可愛いです。４日間お世話になりました。ありがとうございます。

そらのはかりごとコースの間はデトックスが進み、眠気、だるさ、寒さ、痛みなどいろんな症状が出ましたが、5日目のロングウオーキングと洗腸でスッキリ。体調がガラリと変わりました。かなり体力が落ちていたのですぐに元には戻りませんでしたが、諸事情で滞在を延長させてもらえるようになり、スムーズに日常が送れる状態まで回復してから出発できたので非常に助かりました。持病の改善が主な目的でしたが、その時の状態に合わせた指導と対応、そして、スタッフの方々の献身的で優しいケアに心も身体も癒されました。ありがとうございました。