断食後の感想文

更年期のせいか、肩や首のこり、体のだるさ等、スッキリしない日が続いていたので連休だし自分1人の時間を家族からもらって体に良いことをしたいと思い参加しました。
断食は以前知り合いが市販のキットを購入して週末断食に挑戦し、肌がとてもきれいになったのを見たことがあり興味を持っていました。
到着直後に水分制限と貴重品と車のキーを預けねばならないと言われた時は厳しい本格的な道場だったのか、私にできるだろうかと不安になりました。
しかし、同室の方々との温かいおしゃべりや道場でのゆっくりとした時間の流れに癒され、体も心もほぐすことができたと思います。
普段運動不足なので吾妻山ハイキング、自力整体もちょっと大変でしたが、やった後の爽快感、体調の変化を得ることができて良かったです。また、腸洗浄では体の悪いものをたくさん排出できました。
3日間、自分のためだけに時間を使い、体と向き合うことができ、とても幸せな時間でした。
道場の皆様には大変居心地良く過ごさせていただき、本当にお世話になりました。
熱海の砂潜りの話も興味深かったです。機会があったら挑戦してみたいです。
ありがとうございました。
P.Sお布団すばらしかったです。おかげでより眠りが深まったと感じます（掛布団も交換のご予定があるのでしょうか）

今回2泊3日の断食に初めてチャレンジしました。
最初、道場に来る前はどんな所なのか不安でいっぱいでした。
ところが、到着してみると女性スタッフの笑顔と説明にその不安がなくなりました。また、道場長は個人の体調によって食事のメニューを考えてくれたり追加の飲み物を出してくれたり常に宿泊者のことを考えてくれるので、ありがたいなと思いました。
私にとっては山奥に修行に来た感じで非日常を味わうことができ、貴重な体験でした。

お茶の時間の梅しょう番茶とみんなの朝ごはんの感想は、梅しょう番茶は飲むと体が温かくなると言われました。最初は熱くならなかったが、徐々に体が熱くなり汗が出てきました。解毒作用があるように感じました。
ねり団子（みんなの朝ごはん）はきな粉の団子のようで甘くて美味しいと思いました。

生活習慣や食生活を改善したく週末コースを受けました。自然や動物に囲まれていてリラックスして過ごせました。道場での食事や道場の方のお話を聞いて食生活を気をつけようと思えました。普段は忙しくて食事や運動にあまり気をつかえないですが、少しずつできることを取り入れてみようと思いました。定期的に道場にきて、生活リズムを良くしていきたいと思いました。完全に慣れるのは辛いですが、まずは自分にできることうを少しずつ真似して生活習慣を改善していきます。
お茶の時間に頂いた”みんなの朝ごはん”はやさしい味で食べやすく美味しかった。きなこのような味でそれでいて沢山の栄養が摂れるので、朝ごはん代わり食べたくなりました。３日間ありがとうございました。

4年前から就寝中、明け方に手腕のしびれがあります。真冬の冷たさ、寒さも大変な体です。3泊4日、4泊5日、今回そらのはかりごと6泊7日で３度お世話になり、腎臓が悪いという事に体で気がつきました。子供の頃から聴力が弱く、最近　更に聴力が落ちて、人との会話がしづらくなっていて、それも腎臓が弱っているからだと初めて知りました。道場に来て3日目、朝のお茶をしただけで、昼飯も持たず、水も持たず山を８時間歩くというロングウオーキングをしました。昔、若い頃には１０時間、１２時間と山歩きをした事もあるが、それはしっかり食べて、弁当、水筒持ってのことで、少食でこの様なことが達成できる事に大変驚いている。さほど、空腹感もありませんでした。その晩、少々筋肉痛はありましたが、強烈ではなく快復も早かった。翌々日も吾妻山山頂までの往復を楽に登ることができました。6日目、背中の張りはあるものの頭がとてもすっきりしていました。まだ、人生先があるので快適に過ごしたい。帰宅してからも道場長の指導を実践して早く改善できる様頑張ります。大変お世話になりました。道場長、スタッフのみなさん　ありがとうございました。

熱海断食に参加した際、体調が悪くなりましたが今回の桐生断食も同様に2日目午前で体調が悪くなりました。症状としては「とにかくだるい！」自分の考えではこのような場合は寝るのが一番だと思い込んでいましたが、道場長からは体を動かした方が良いとのアドバイスだったのでびっくりしました。なんとか重たい体を意識して歩いたり、休もうと思っていた自力整体に参加したところ、不思議なもので午後からは体が楽になりました。感覚としては悪いものが抜けたような感じです。今回の目的は体を整えるために参加したので少しでも良くなったのではと考えています。ありがとうございます。

お掃除がいきとどき、無駄なものがなく、すてきな空間で鳥の声を聞きながら快適に心地良く過ごすことができました。空腹感もあまり気になりませんでした。
1泊2日の体験でしたが、機会があれば日数を増やしてまた参加したいと思いました。