持ち物・断食の注意事項
道場での断食を行う前に下記の注意事項、心得をよくお読みになり、お忘れ物のないようよろしくお願いいたします。
心得に記載の前準備を行なっていただくと、より効果的な断食ができますので是非ご検討ください。
注意事項
- 断食に影響が出る場合があるため、問い合わせ・ご予約の際に以下に当てはまる方は事前にお知らせください。
- 通常の生活がお一人で難しい方
- 病気以外で手術が必要な方
- 1年以上、お薬の常用のある方
- 駅までの送迎を行なっております。3日前までに必ず、到着のお時間と駅（JRの場合は桐生駅・東武線の場合は新桐生駅）のご連絡をして頂きますようお願い致します。
お持ち物について
- 着替え、寝巻き（道場で洗濯できます）
- 洗面用具一式（タオル・バスタオルもご持参ください）
- ※道場では河川を汚してしまうという理由の為、シャンプー、リンス、石けん、その他洗剤は最低限の物となっております。断食中、その他洗剤等のご使用はご遠慮ください。
- 動きやすい服装（ヨガ体操をご指導いたします）
- 運動靴
- 体温計（脇で計れるもの）
- ※毎朝計って頂きますので、必ずご持参下さい。お忘れになった場合には、買いに行っていただきます。
- 健康保険証
- 筆記用具
断食前、断食中の心得
- 断食の前準備として、お越しになる3日前から動物性食品（乳製品も含む）・白砂糖をできる限りお控えください。これによって、より効果的な断食ができます。
- 断食の前準備として、お越しになる3日前から体温を記録して道場にご持参ください、個人指導いたします。
- 朝の時間帯に左ワキの下で計る体温が36度5分（正常値）以下の方は低体温ですから、少し水分を控えめにしてください。