安全な断食で
カラダと心を整える

初日に道場長との問診があり、私がこれまでどこでどんな生活をしてきたか、病歴や体質、普段の食生活など事細かにヒアリングして頂きました。個々にあった断食プログラムを考案いただき事、非常に安心感がありました。毎日毎日道場長やスッタフの方々が「体調はどう？」と気にかけて下さったので、小さな体調の変化やちょっとした心配事もすぐ相談でき、迅速に対応して下さいました。「全ては血液がきれいであること」と道場長から教わり、洗腸や道場での生活を通して血液がきれいであることの大切さを学びました。私は研修中、体が重だるく感じる日が多かったのですが、「動物性のもの食べているからだよ」と道場長から教わり、お金を払って食べている動物性タンパク質や砂糖をつかったお菓子、精製された炭水化物が自分の体を苦しめるものになっているんだと気づきました。又、断食中に頂くおかゆやお味噌汁は２００回噛んで食べると指導があり、毎食そのように実践していましたが、少量でも唾液と混ざることでかさが増し、非常に満足する食事量でした。如何に日頃食べ過ぎていたか、噛まずに腸内にゴミを溜めていたかを痛感しました。食事だけでなく、起床後の体操、掃除、外の散歩、登山などを通し、自分を律して、自然と調和して生活することの意味を考えさせられました。また来ます。お茶の時間にいただいた「みんなの朝ごはん」は練りきなこを食べているようで甘くて美味しかったです。
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私はダイエット、食生活の改善、自己改革のため3泊4日の断食を受けさせていただきました。ダイエットは自己で何度も行なっておりましたが、リバウンドをしてしまい今回思いを新たに断食道場に足を運びました。1日目、２日目までは体調や体重に変化はありませんでしたが、2日目の午後、腸内洗浄をし、翌朝急に吐き気、怠さ、手に力がはいらないという症状がでて、これが好転反応かと思いながら意識がもうろうとしていました。3日目の朝体重１kg減っていて体調もピークでした。回復食をいただいた後から少しずつ症状が改善してきて午後の散歩は40分歩くことができました。そこで感じたのは人間の生命力ってすごいなって思い、食事に対してもこれだけの量でも十分な栄養があるのだと普段の食事がいかに食べ過ぎていたかを知りました。私は医療従事者で、患者さんのことはみてきましいたが、自分自身とここまで向き合う機会は今までなかったのでこの３日間の断食で食事の大切さを考えさせられました。断食は終了しましたが、帰宅後も自分の体の中から整え自己を改革していきたいと思います。今回丁寧に優しく接して下さったスタッフの方、道場長に心から感謝しております。ありがとうございました。

今、年齢６９才の自分ですが、まだこれからだと思い、人生に挑戦するのに再度（今回で５回目）断食を選びました。結果としてここに来て良かったという実感で今心はいっぱいです。最後の道場長自家製のほうとうがとてもおいしくまだ口の中に残っているようです。また、２回の洗腸をさせて頂き頭も身体もスッキリして帰ることができとても良かったと喜んでいます。またこの道場に来ることとなると思いますが、その時もどうか宜しくお願い致します。本当に今回は前回よりも身体が楽に断食ができ自分の変わり方に驚いています。皆さんのおかげでこれから帰って頑張る気持ちでいっぱいです。どうか皆さんお身体に気をつけて、これからもこの道場に来る人たちに本当の健康を差し上げて下さい。本当に今回も大変お世話になり、心より感謝申し上げます。ありがとうございました。

5泊6日の断食コースも今日で終わりですが、今回も頭スッキリでまた元気が出てきました。やはり、腸の中の掃除をするとこんなにも違うのだなとつくづく感じました。これからも身体にいい自然のものを出来るだけ取って、残りの人生を楽しみたいと思います。スタッフの皆さんもこれからもずーっとこの仕事に携わって、
皆さんの役にまた助けになって下さい。どうかこれからもお元気で。
本当に色々ありがとうございました。

元々マクロビ食や断食に興味があったこと、持病治療をしたいことから参加させて頂きました。断食というかたちで空腹感はあったものの、温かな人々、自然、ワンコと触れ合い、最高のデトックスができたように思います。鳥のさえずりの中、車の音も聞こえない環境で目を覚ます朝は何ものにも代え難いものがあります。今度はそらのはかりごとコースも参加してみたいです。本当にありがとうございました。

何年間も仕事に育児に家事と走り続けてきて、やっと子ども二人が成人を迎え、母親としての肩の荷が少し楽になりました。そんな時ふと自分の人生を考えました。自分のやりたいこと、進みたい道…今回の断食では自分を見つめ直し、心と体をリセットしたいと思い望みました。自然に囲まれ、パワーの集まるところで、静かな時間を過ごす中で色々なことを感じることができました。みんなで景色を見ながら行った散歩では、日常では通りすぎてしまうような自然の発見もありました。断食では、それぞれの体調や様子に合わせてくずスープやおかゆが出てきました。毎回、どのような食事が出てくるのかとても楽しみでした。こちらへ来るまでは断食はきっと辛いものだろうと思っていましたが、辛いと感じることは一回もありませんでした。大広間で皆んなで向かい合い、無言で２００回そしゃくをしたことは忘れないでしょう。また、機会がありましたら、参加させていただきたく思います。2泊３日大変お世話になりました。ご親切に接して下さったスタッフの方々に感謝しております。ありがとうございます。

熱海が海の道場なら、桐生は山の道場ですね。
緑豊かで野鳥の声がこだまする場所はとても心が落ち着きます。久しぶりに夕食のおかゆを一口じっくり味わっていただきました。玄米の甘みが何とも美味しく感じました。一人で食べているとやはり自己流になりがちなので、時々はリセットしに道場へ伺いたいと思っています。自分と向き合う大事な時間を場所があるのは本当にありがたいことです。

断食道場に行ってみて本当に有意義な時間を過ごせました。初めての経験でしたが、心身ともにリフレッシュした感覚がありました。また自分自身と向き合う時間を持てたことが印象的でした。この体験は健康に対する新たな視点を与えてくれました。自己管理に対する意識も高められました。道場長をはじめ指導の方々本当にありがとうございました。

とても健康的に過ごせました。環境も良く、食事　玄米粥、みそおじや、みんなの朝ごはん、梅しょう番茶とてもおいしく、スタッフの方々もとても優しかったので、もっと長く滞在したくなりました。ありがとうございました。
追伸
　一日３回の体操（朝の体操、午前、午後の自力整体）と午後の散歩で身体も整いました。

自然豊かな場所で日常を忘れ、体も心もスッキリしました。
玄米、お味噌汁、おかず、どれも美味しくいただきました。
お醤油やお味噌だけの味つけでこんなに美味しいんだ！と驚きました。
初日は空腹で辛かったですが、２日目は慣れてきて、そこまで辛くはなかったです。
ダンとマサムネがかわいくて、散歩の時間はとても楽しかったです。
癒されました。