安全な断食で
カラダと心を整える

今回2泊3日の断食に初めてチャレンジしました。
最初、道場に来る前はどんな所なのか不安でいっぱいでした。
ところが、到着してみると女性スタッフの笑顔と説明にその不安がなくなりました。また、道場長は個人の体調によって食事のメニューを考えてくれたり追加の飲み物を出してくれたり常に宿泊者のことを考えてくれるので、ありがたいなと思いました。
私にとっては山奥に修行に来た感じで非日常を味わうことができ、貴重な体験でした。

お茶の時間の梅しょう番茶とみんなの朝ごはんの感想は、梅しょう番茶は飲むと体が温かくなると言われました。最初は熱くならなかったが、徐々に体が熱くなり汗が出てきました。解毒作用があるように感じました。
ねり団子（みんなの朝ごはん）はきな粉の団子のようで甘くて美味しいと思いました。

生活習慣や食生活を改善したく週末コースを受けました。自然や動物に囲まれていてリラックスして過ごせました。道場での食事や道場の方のお話を聞いて食生活を気をつけようと思えました。普段は忙しくて食事や運動にあまり気をつかえないですが、少しずつできることを取り入れてみようと思いました。定期的に道場にきて、生活リズムを良くしていきたいと思いました。完全に慣れるのは辛いですが、まずは自分にできることうを少しずつ真似して生活習慣を改善していきます。
お茶の時間に頂いた”みんなの朝ごはん”はやさしい味で食べやすく美味しかった。きなこのような味でそれでいて沢山の栄養が摂れるので、朝ごはん代わり食べたくなりました。３日間ありがとうございました。

4年前から就寝中、明け方に手腕のしびれがあります。真冬の冷たさ、寒さも大変な体です。3泊4日、4泊5日、今回そらのはかりごと6泊7日で３度お世話になり、腎臓が悪いという事に体で気がつきました。子供の頃から聴力が弱く、最近　更に聴力が落ちて、人との会話がしづらくなっていて、それも腎臓が弱っているからだと初めて知りました。道場に来て3日目、朝のお茶をしただけで、昼飯も持たず、水も持たず山を８時間歩くというロングウオーキングをしました。昔、若い頃には１０時間、１２時間と山歩きをした事もあるが、それはしっかり食べて、弁当、水筒持ってのことで、少食でこの様なことが達成できる事に大変驚いている。さほど、空腹感もありませんでした。その晩、少々筋肉痛はありましたが、強烈ではなく快復も早かった。翌々日も吾妻山山頂までの往復を楽に登ることができました。6日目、背中の張りはあるものの頭がとてもすっきりしていました。まだ、人生先があるので快適に過ごしたい。帰宅してからも道場長の指導を実践して早く改善できる様頑張ります。大変お世話になりました。道場長、スタッフのみなさん　ありがとうございました。

熱海断食に参加した際、体調が悪くなりましたが今回の桐生断食も同様に2日目午前で体調が悪くなりました。症状としては「とにかくだるい！」自分の考えではこのような場合は寝るのが一番だと思い込んでいましたが、道場長からは体を動かした方が良いとのアドバイスだったのでびっくりしました。なんとか重たい体を意識して歩いたり、休もうと思っていた自力整体に参加したところ、不思議なもので午後からは体が楽になりました。感覚としては悪いものが抜けたような感じです。今回の目的は体を整えるために参加したので少しでも良くなったのではと考えています。ありがとうございます。

お掃除がいきとどき、無駄なものがなく、すてきな空間で鳥の声を聞きながら快適に心地良く過ごすことができました。空腹感もあまり気になりませんでした。
1泊2日の体験でしたが、機会があれば日数を増やしてまた参加したいと思いました。

過食を治すために週末断食に何度か通っていましたが、今回は空のはかりごとコースを受講することにしました。終わった今の気持ちは「私に必要だったんだ！！」そう感じています。家族、家庭、仕事、仲間、何気ない日常、それぞれ大事に暮らしていましたが、最も大事なのは「自己確立」先ずは自分を愛することだと気づきました。それを基準に今回6泊7日の受講内容を再読しながら、自分の心に問いかけながら,常に自分が楽しいと思える毎日を過ごしていきます。過食だったから道場を探し、道場長とまきさんに出会えました。私の人生が続く限り大切にしていく数々の教えをありがとうございます。過食にも感謝の気持ちで帰らせていただきます。
 

以前より断食に興味があり今回はグルーポンにてお気軽に体験させていただくことができ感謝しています。プチ断食でしたので空腹も思った程でもなかったですが、私は水の制限がとても辛かたです。ここでの食事を今後に活かしていきたいと思います。プチ断食もやっていこうと思います。
お世話になりました。

今回で3回目になります。毎回毎回体調が良くなります。普段の生活に戻ってもできるだけ長く教えられた食生活を守っていきたいと思います。また、桐生の地はのどかでとても気に入っています。また来たいと思います。

普段の忙しさからは考えられないくらい食や自分の身体の状態、感情と向き合いとても良い時間を過ごさせてもらいました。
これから色々勉強していきたいと思います。良い機会を本当にありがとうございました。

初めて断食道場に来ました。心体のデトックス、リラクゼーション、ダイエット、マクロビオテック食に興味と目的は沢山ありました。
とてものどかで、静かな場所にある施設で施設内もとてもきれいで落ち着いた空間、発酵した麹のにおいに癒されました。プログラムにある自力整体では心地よく体を動かし、半断食の食事は少量の玄米とおみそ汁、おかずをいただきました。もちもちとした玄米の食感はとても美味しく家でも真似してみたいです。軽い散歩など外の空気も吸うこともでき初めての体験でしたが、心体のデトックスは充分効果があったと思います。ありがとうございました。