安全な断食で
カラダと心を整える

今回はあまりに体調が悪くなってしまったので週末コースに来ました。
月曜日から動けなくなりなんとか金曜日に道場に辿り着きました。
金曜日のチェックインの時は自分の荷物を部屋に運ぶことが出来ないくらいでしたが道場のプログラムを無理のない範囲で参加し、日曜日の夜に急に普通に歩ける程に回復しました。正直なところ、日曜日の夕方までは本当に帰れるのか？と心配になる程でしたが、体操をお休みして少し寝て起きたら本当に急に起きることができる様になって、自分でもびっくりしました。自分の体は通常の人よりも敏感になっているので、本当に食べものに気をつけようと改めて思いました。
毎回本当に感謝です。ありがとうございます。

5月に初めて伺って今回で４度目になります。15年前に本当に全く何も食事をしない水だけで過ごすという断食を挑戦したのですが、ただただひたすら空腹に耐えるというもので、忍耐あるのみといった感じでした。この時、7日で−７kg、1日あたり−１kgという結果でした。減った体重には満足でした。一方こちらでは、玄米のお粥や葛スープが食事で提供されるということでしたので、ダイエット目的で体重をどれだけ落とせるかに重点を置いていた私にはちょっと戸惑いがありました。でも、今の自分の体調など体のことを配慮した食事をそれぞれにの人に合った形で考えてくれ提供してくださるので体重も落ちつつ（−0.7kg/日,夏は−1kg/日の日も結構ありました。）体が健康になっていく感じがしてとても快適に過ごさせていただいています。体に良いものを食べて−0.7kg／日　絶対こっちがいいに決まってる。食欲のコントロールができない困ったなという時はまた必ず伺います。
体操の時間が多く、散歩や登山などもあり退屈することなく体にいいことをしているな、これだけ歩いたら体重もどれだけ減ったかなと成果を期待しながら過ごせるのもいいいなと感じています。（あまり体重が落ちなくても　体重の増減に一喜一憂しない　既にいいもの（食事）を頂いて体が喜んでいる感じがするから）リバウンドしないようここで教えて頂いたこと、提供して頂いた食事をうまく生活に取り入れていきたいなと思います。「体は食べたもので出来ている」何かで目にした言葉ですが、考えてみれば当たり前のことなのに、そんなこと何も考えずにただただひたすらに、食べたいものを食べたいだけ大量に食べていた自分が怖くなります。体が喜ぶようないいものを食べるってすごく大切なことだな、心の健康にも確実につながっているなど実感しています。ダイエット目的だけでなく心が疲れた時にも自分を見つめ直し、リフレッシュをしに来るのもいいなと思っています。
また伺います。ありがとうございました。

とても中身の濃い時間をありがとうございました。
⚪︎陰陽の法則は放心状態でした。今までの陰陽の捉え方が浅かったこともありますが、ぼんやりと感じていたことがきちんとした形をとって理解でき、今後もっと実生活の中の仕組み、法則を知って人生に活かしていきたいと思います。
⚪︎山でのできごとは自分にとって大きな意味を持つものでした。あのような機会を作ってくださり、そして帰って来るまで見守りフォローして頂きありがとうございました。
 

6泊7日の体質改善プログラムを終えて、新しい自分に出会えたことにとてもワクワクしています。これまで自己犠牲ありきで周りの人を笑顔にすることが当たり前のの感覚で生きてきました。それなりに充実感と健康に気を遣っている自負がありました。しかし、熱海断食道場で本当に正しい食事や物事の原理原則に基づいた思考や自分のあるべき姿を知った時は、かなり衝撃的でした。どんなきっかけであれ、このプログラムに辿り着いた事に大変感謝しています。そして、まだまだ続くであろうこの先の人生を本当に自分にとって正しくて楽しくて幸せな日々を送るにはどうすれば良いのか、自己を充実させて確立させることで、自分の周りの人に笑顔と感謝を届けて、この輪を広げていきたいと思っています。

暴飲暴食、コレステロール増加と気になり、」たまたま時間ができたので直前に申し込みましたが、スタッフの方のとても親切な対応、ご指導も素晴らしくすっかりお世話になりました。今までネット、ユーチューブ情報に振り回されていましたが、結局道場長さんが仰るとおり、その人、その時の状態により体に必要なものは違う。1日２ℓの水は私には要らなかった様です。１００%は無理ですが少しずつでもこちらで得た知識を取り入れたいと思います。ワンちゃんのお散歩に行ったり、吾妻山に登山など良い経験になりました。又、機会がございましたら宜しくお願い致します。

短期間で、眠気、体温低下、食欲減→回復を経験しました。好転反応で毒素を出すといくことは、それだけ毒素が体内に溜まっている証拠であり、健康に気をつけている気でいたけれども、想定以上に不摂生な生活を送っていたことを強く認識しました。今回の断食を機に摂取していないたばこ、お酒との向き合い方を見直します。また、食生活のdrusticな修正を行います。ありがとうございました。

このところカフェインを取り続けていたせいか2日目からは頭痛が続いてしまいましたが、3日目の朝には消えていました。普段なら頭痛薬、追いカフェインに頼ってしまうところです。
体に必要なもの不要なものを再確認できた３日間になりました。お世話になりました。

⚪︎体調を良くすることの奥深さが楽しかった。
⚪︎ヨガ、マクロビの考えかたの初歩の初歩に触れられて、自分でも実践してみようと思った。
⚪︎意外と水分少なく食べ物少なくでも身体は大丈夫なんだと思った。
⚪︎「自分より元気なものの命をいただく」と言う考えが新鮮だった。
⚪︎腸が良くないだろうと思ったが腎が良くないのがわかって良かった。
体操で普段使っていないところ、動いていない関節、左右差など自分の身体の理解が高まった。

1番は花粉症による鼻炎を少しでも軽くしたいと思い参加しました。
ちょうど参加した日から症状が出始め、2日目の方がくしゃみ、鼻づまり、鼻水が出ていましたが黒ゴマを食べてから少し症状が楽になり、3日目の午前中は症状がおさまっていました。私たちの体調に合わせて食事を出してくれたり、夫婦それぞれの特徴に合わせて色々と食事、運動のアドバイスが頂けてとてもありがたく思います。これから益々身体も心も軽く楽になって人生楽しめるように、食事を見直ししていこうと思います。３日間ありがとうございました。

最初は不安で、道場という響きから男の人が多いのかと思ったら女性陣もたくさんいて楽しく過ごさせていただきました。調子の悪い時は三年番茶と梅干しやっぱり、温かい飲み物が体に良いのだなと勉強になりました。