断食後の感想文

今回の目的はダイエットとリフレッシュでした。自然豊かな環境でとても清々しい気持ちで毎日を過ごすことができました。日々の食生活を見直すきっかけにもなり身体のためにできる範囲で頑張っていこうと決心しました。次回の機会があれば、もう少し長期間の体験をしてみたいです。

初めての断食でしたが、スタッフの方や一緒に断食をするメンバーさん達が色々教えてくれて、楽しく４日間過ごすことが出来ました。リバウンドしてしまった、ダイエット目的での参加でしたが一日を過ごす中で食や健康に対する意識の変化があり自分でも意識ってこんなに変わるんだなあと驚きました。教えていただいたことや気づきを忘れずに、帰宅後も引き続き健康的な生活を心掛けたいと思います。

体の冷え、胃腸の不調、だるさなどの改善のために参加しました。断食して具合が悪くなったらどうしようと心配していましたが、スタッフの方たちのお陰で思っていたより快適に過ごす事ができました。また、適度な自由時間があったのが良かったです。飽きる事なく、かといってせかせかすることなく、自分のペースで過ごせました。特に散歩が良かったです。体調は２日目はしんどかったけどそれを超えてからすっきりしました。４日目の朝はすっきり起きれ、今までのだるさもなくなっていました。これからはもっと自分の体に意識を向けていこうと思います。４日間あいがとうございました。

初めて参加したのですが、スッタフの方も親切で楽しく過ごすことができました。自分一人で断食をするのとは違い色々教えてもらいながらできたので、辛い部分もありましたが何とか３日間を終えることができました。食べたものが自分を作る。改めて食の大切さを感じました。普段の生活に戻ってからも常にそれを意識して健康第一に取り組んでいきたいと思います。お世話になりました。ありがとうございました。

最初は不安で、道場という響きから男の人が多いのかと思ったら女性陣もたくさんいて楽しく過ごさせていただきました。調子の悪い時は三年番茶と梅干しやっぱり、温かい飲み物が体に良いのだなと勉強になりました。

断食というものは一定の期間食べたいものを我慢して過ごすいわば我慢比べのようなものだと思っていました。この道場にきて分かったことは断食自体が目的ではなく、断食の実践を基礎に置いた健康のための指導と実践が主旨だということでした。朝５時半に起床して、６時から体操と掃除９時にお茶、１０時半から自力整体とスケジュールが詰まっており、暇はありませんでした。肉体的には辛いものはなく、空腹を感じる暇がないようなプログラムが組み込まれていると感じました。これからは道場長のご指導に従い、健康の増進と維持に努めていきたいと思います。