断食後の感想文

断食を終えて

桐生断食道場で各種断食コースを受講した皆様の体験談をご紹介いたします。

参加したコース
週末断食コース

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9泊10日大変お世話になりました。普段風邪を引くとすぐ薬を服用していたり、食生活も偏っていたせいか、断食を始めるとだるくなったり、吐き気や立ちくらみ、風邪を引いたりなど(スタッフさんによると排毒)思っていたよりも辛い9日間になりました。精神的にも体力的にも限界で、毎日の体操やウォーキングなどのプログラムをこなすので精一杯だったように思います。でもスタッフの方々が体調を気にかけてくださって心強かったです。また、毎日の食事は私の体調に合わせたメニューで、日によって内容が変わったことにとてもびっくりしました。安心して断食をすることができました。今回は辛いことが多かったですが、次回はもっと楽しめるように家でもここで学んだことを忘れないようにします。ありがとうございました。
参加したコース
週末断食コース

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仕事のストレスから身体に不調をきたしていたため、身体のケアとリフレッシュを兼ねて来ました。不安半分と期待半分ではありましたが、道場のスタッフの方々は良い人ばかりで、生きることについて大変貴重なお話を伺うことができました。今回、断食というのは初めての体験であったのですが、当初、空腹に耐えられるか不安であった中で、食事はまさに噛み締めていると意外なことに、空腹感で悩むということはありませんでした。一つ食事といっても何を食べるか、どう食べるかによって、こんなにも日々の食事の感覚と違いがあるものなのかと驚きました。プログラム中の体操により、普段使っていない筋肉を刺激したことによる筋肉痛はあるものの、3泊4日を快適に過ごすことができました。少しずつにはなるかと思いますが、帰ってからも今回学べたことを生活に取り入れていければと思います。大変ありがとうございました。
参加したコース
断食体験コース

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群馬県桐生市の大自然の中での断食は、とっても最高な環境でした。鳥の声や虫の声、葉っぱの揺れる音に風の音etc。いつもの生活と180度違う環境に心も体もリラックス効果で、深い深い眠りを体験できました。道場の方は皆すっぴん美人で、食生活にもこだわっていてエネルギッシュでした。食事の時は、一つ一つ丁寧に説明してくださり、具合の悪い時は親身に話を聞いて的確なアドバイスをしていただきました。初めての洗腸ではお腹が張る感じもありましたが、終わってみればすっきり!!2泊3日、辛い時間帯もありましたが、一緒のお部屋の方々と同じ気持ちを話したり、ダンちゃん(道場で飼われている犬)との散歩で気分を変えてみたりで、無事に乗り越えることができました。本当に貴重な体験ができて良かったです。桐生断食道場の皆様、本当にありがとうございました。
参加したコース
断食体験コース

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もともと学生の頃から便秘がひどく、20歳を過ぎてからは女性特有の悩みや、胃腸炎にたびたびなっていました。それでも仕事が忙しくなったり、食生活の乱れた毎日を過ごしていて、昔は何とかなっていたけれど、30歳を目前にして体が無理がきかなくなっていると気がつきました。なんだか体が重く、力が出ない。力を出そうと朝ごはんを食べてみますが、一向に良くならない。重いまま昼を迎え、本当の空腹ではないのに空腹のサインだと思っておやつを食べてしまう。そして遅い夕食、、、!断食をするなら信頼できるところでと思い、こちらにお邪魔しました。住環境のことも、食べ物のことも、色々なことを考えて、断食の場を提供してくださっているなあと思いました。一度、自己流で断食をして、その後の回復食で大きく失敗し、、、その怖さをブログなどで伝えてくださっていたところも、ここなら安心してがんばれそう!と思いました。道場に着いてからも、何か特別なことをするというよりも、あるべき日常のリズムに従って過ごしている、という印象で、断食のツラさが全くなかったことに驚きました。おいしい空気を吸い、お散歩やお掃除をして体を動かしたり、体操したり、適度に体を動かせたので、気持ちもリフレッシュできました。これを機会に少しずつでも食生活を変えていこうと思います。3日間と短い時間でしたが、スタッフさんから色々な話を聞くことができ、感謝しています。貴重なお時間をどうもありがとうございました。
参加したコース
断食体験コース

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今の生活に行き詰まりを感じ、どうしていいのか分からずにもがいていました。今回で3回目の断食道場なのですが、道場に行けば解決策が見えるかもしれないという望みを持って来ました。
食事の量が少ない中で生活するのは、体の状態をよく感じられるようになるのでそんなに辛さはありません。むしろ今、自分がぶち当たっている壁は何で、どうすれば道が開けるのかを向き合い、実践していくと覚悟する場が道場なのだと思います。いつまでも同じ問題で立ち止まるのは時間の無駄だと分かりながらも、一歩踏み出せずにいる時、道場はいつも背中を押してくれます。ありがとうございました。
参加したコース
体質改善
(そらのはかりごと)コース

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自分の身体と真摯に向き合うことができた5日間でした。 長年悩んでいた摂食障害(過食嘔吐)を治したい。心も身体もリセットしたい。そんな思いで参加しました。 1日目の夕飯の味噌汁は、涙が出るくらい本当に美味しくて、体に染み渡っていく感覚が忘れられません。 桐生の自然とスタッフさんたちの優しさ、食を断つこと、本当に心も身体もリセット、リフレッシュできた時間でした。 日々の生活に追われて、自分の体の〝声″を聞いてあげられてなかった。これからは、もっともっと自分を大切にしていこうと思います。 5日間、本当に贅沢な時間でした!今は学んだ食生活やヨガをいつもの生活にどう取り入れていこうか?考えるのがすごーく楽しみです。 絶対に過食嘔吐を克服します!本当にありがとうございました。

施設情報

施設名 桐生断食道場
所在地 〒376-0056
群馬県桐生市宮本町4-6-1
電話番号 0277-47-1239
FAX 0277-51-4397
メールアドレス kiryudanjiki@vivid.ocn.ne.jp
アクセス 【無料送迎あり】
JR両毛線 桐生駅より乗車 約5分
東武桐生線 新桐生駅より乗車 約15分
※無料送迎をご利用の場合は事前にご連絡ください。
アクセス詳細はこちら >>
対応時間 9時~21時
お休み 不定休