断食後の感想文

暴飲暴食、コレステロール増加と気になり、」たまたま時間ができたので直前に申し込みましたが、スタッフの方のとても親切な対応、ご指導も素晴らしくすっかりお世話になりました。今までネット、ユーチューブ情報に振り回されていましたが、結局道場長さんが仰るとおり、その人、その時の状態により体に必要なものは違う。1日２ℓの水は私には要らなかった様です。１００%は無理ですが少しずつでもこちらで得た知識を取り入れたいと思います。ワンちゃんのお散歩に行ったり、吾妻山に登山など良い経験になりました。又、機会がございましたら宜しくお願い致します。

短期間で、眠気、体温低下、食欲減→回復を経験しました。好転反応で毒素を出すといくことは、それだけ毒素が体内に溜まっている証拠であり、健康に気をつけている気でいたけれども、想定以上に不摂生な生活を送っていたことを強く認識しました。今回の断食を機に摂取していないたばこ、お酒との向き合い方を見直します。また、食生活のdrusticな修正を行います。ありがとうございました。

このところカフェインを取り続けていたせいか2日目からは頭痛が続いてしまいましたが、3日目の朝には消えていました。普段なら頭痛薬、追いカフェインに頼ってしまうところです。
体に必要なもの不要なものを再確認できた３日間になりました。お世話になりました。

⚪︎体調を良くすることの奥深さが楽しかった。
⚪︎ヨガ、マクロビの考えかたの初歩の初歩に触れられて、自分でも実践してみようと思った。
⚪︎意外と水分少なく食べ物少なくでも身体は大丈夫なんだと思った。
⚪︎「自分より元気なものの命をいただく」と言う考えが新鮮だった。
⚪︎腸が良くないだろうと思ったが腎が良くないのがわかって良かった。
体操で普段使っていないところ、動いていない関節、左右差など自分の身体の理解が高まった。

1番は花粉症による鼻炎を少しでも軽くしたいと思い参加しました。
ちょうど参加した日から症状が出始め、2日目の方がくしゃみ、鼻づまり、鼻水が出ていましたが黒ゴマを食べてから少し症状が楽になり、3日目の午前中は症状がおさまっていました。私たちの体調に合わせて食事を出してくれたり、夫婦それぞれの特徴に合わせて色々と食事、運動のアドバイスが頂けてとてもありがたく思います。これから益々身体も心も軽く楽になって人生楽しめるように、食事を見直ししていこうと思います。３日間ありがとうございました。

4泊５日で２.６kgのダイエットに成功。目標値には達しなかったが、それよりも排毒ができ体質改善に向けての基礎づくりが出来たように思います。異常な顔汗、頭汗をかいていた私が、この道場にいる間はその症状が出ませんでした。乱れていた自律神経が整っている証拠なのかもしれません。自宅に戻ってからもこの道場で学んだことを継続して体の中を綺麗にしていきたいと思います。また週末断食に来たいと思いますので、よろしきお願いいたします。