断食を終えて
桐生断食道場で各種断食コースを受講した皆様の体験談をご紹介いたします。
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以前から興味のあった断食にようやくチャレンジすることができました。一人一人の体調に合わせた食事や指導をしていただいたこと、スタッフのみなさんのあたたかさにとても感動しました。体もとても軽くなり、今までの食事を考えると、ゾッとします。今まで知らなかった食の知識や体の仕組み、また今までなんだかおかしいような、自分だけがおかしいのか?と感じていた世の仕組みや身の回りのモヤモヤする感情もスタッフの方とお話しすることで、とても軽くなりました。自分を変えたければ、自分の身を置く周りの環境ではなく、自分自身が変える努力をしなければと改めて思いました。人生で一番、自分の体と向き合うとても貴重な体験ができました。今後も引き続き、継続していけるよう心がけたいです。ありがとうございました。
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仕事のストレスからくる過食をしてしまい、そのリセットと、糖質(白砂糖)依存になっていたので、それを改善したいと思い利用させていただきました。研修で感じたことは、まず立地が非常に良いと思いました。周囲が吾妻山で囲まれており、とても静かで断食や体操などに集中することができ、自分を見つめ直すことにも適した環境でした。道場の内装は必要な十分なスペースがあり、落ち着きを与えてもらえる木造りで、掃除も行き届いていたため、リラックスして過ごすことができストレスなどは一切ありませんでした。食事に関しては、朝にいただく梅しょう番茶は、体内に染み渡ってくる感覚で美味しくいただけました。また、午前中は不必要なものを出す時間帯というサイクルに基づいて、排泄を促すためにいただいた「みんなの朝ごはん」は効果がありましたので続けたいと思いました。2日目には玄米のおかゆを出していただきましたが、玄米でも甘味を感じることができ、味覚が敏感になっているのがわかりました。その他にも散歩やヨガ体操、自力整体などもあり、散歩は山道なので適度な運動だと思いました。上下運動が多いため、腸の動きが活発になるということで理にかなっていると思います。朝の体操は、ほどよく体が温まり、午前の活動のためのエネルギーがわく感覚でした。午前と午後に行う自力整体も、体をほぐす良い運動となり、ストレッチでは得られないスッキリとした感じがありました。1日目よりも2日目の方が、楽にできたので、1日目ですでに「こり」がある程度よくなったのだと思います。これらのメニューを行っていくことで、体調の改善はもちろん、集中力が取り戻せました。そしてメニューだけではなく、このような生活を何年もしていらっしゃるスタッフの方々の知識がとても豊富で、しっかりとご指導いただけましたので、帰ってから注意すべきことなど、日常でも生かせる知識も得られました。環境、メニュー、食事、スタッフの方々すべてが優れており、とても質の高い断食ができる施設だと思いました。人生を変えるきっかけを与えていただけた2泊3日でした。ありがとうございました。
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今回お邪魔するのは2回目ですが、前回と変わらず大自然の中でしっかり体に悪いものは出し、良いものを取り入れることのできた断食でした。最近は3食外食&ストレッチなどせず、体が凝り全体的に硬くなっていたので、体がだるく断食で一度リセットしたいと1年ほど前からの念願の休暇でした。結果2キロ痩せて肩こりが軽くなったのと、胸元もとても薄くなり、ズボンもぶかぶかに顔のむくみも取れて「すごい!」と思ったので、それと比べると3泊4日は"体が軽くなった"と実感できるくらいでした。大切なのは、この生活を帰ってからもなるべく意識することなので、それを肝に銘じて”自立”した生活、自分が心身共に心地よいと思える状態を保ちたいと思います。貴重な3泊4日をありがとうございました。都内に戻ってもしっかり自分と向き合って調整できる大人になりたいです。
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自宅にいるときよりも、呼吸が深くなることを感じ、またヨガをしているときは太陽に照らされているイメージで行うことによって、よりのびのびとすることができ、とにかく仕事のことが頭をよぎりそうになったら、すぱっと切り替えるようにしてリフレッシュし、自由な時間を過ごせたような気がします。洗腸では良い便も出て、腸が生き生き動いているのを久しぶりに感じました。ポジティブなイメージを持つこと、無理矢理でも自由な時間を作ること、体を動かすこと、美味しいものを食べること、食べない時も作ることが心作り体作りに必要だなと思いました。そんなきっかけを道場は作ってくれました。ありがとうございました。
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1ヶ月前に同じ週末コースに参加し、今回は2回目の参加となりました。参加の目的としては、1回目に吸収できなかった知識的なことをもっと深く知ろうとしたことと、自分の生活に教えていただいたことをより定着させ、生活を向上させたいと思ったためです。そしてやはり仕事などのストレスで食べ過ぎてしまっていたので、リフレッシュしたいという目的もありましたが、正しい方法で、かつ良い環境で行うことを考えた際に、桐生断食道場さんが最も良い方法と思い、また来させていただきました。今回は洗腸セットを忘れてしまい良い洗腸タイミングを逃して残念でしたが、お散歩で満開の桜が見られて良かったと思います。また、全体を通して前回よりも道場での活動がスムーズに行うことができたので、自分の生活に取り入れていけそうかなと感じました。最後に道場長に面談をしていただきましたが、楽しく生きて、楽しく死ぬためになどのお話にはとても感銘を受け、もっと勉強してみたいと感じました。時間に余裕が出来たら、より長期での滞在もしてみたいと思います。今回もありがとうございました。
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以前断食に参加させていただきました。普段何も考えずに食べていますが、今回断食に参加させていただいて改めて"食べる"ということの大切さを知りました。自分の体が何によってできているのか、それを考えると食べ物の見方も変わってくるのだなと思いました。断食中は不調が出る時もありましたが、それも体の不要の毒素が出ているのだと知り、その後は体がとてもスッキリしました。家に戻ってからも学んだことを取り入れて生活していきたいと思います。3日間ありがとうございました。