断食後の感想文

最初断食にいくと決めたときはずっとお腹が空いて辛いのかと思っていましたが、意外とお茶だけでもお腹いっぱいになり、びっくりした。普段断食道場での食生活の何倍も食べていることが、食べ過ぎなことだと自覚しました。これを機に普段の食生活を改めて健康になりたいと思った。

コロナの自粛期間が長かったせいか、心と体がすっきりせず、鬱々としやすくなっていたので、何か新しい良い変化がないかと求めて、初めて断食に参加してみました。いつもと違った環境で生活してみて、緑の美しさ、鳥の声の豊かさ、シンプルな調味料のおいしさを感じながら静かなストレスのない時間を過ごすことができました。３日目は体調が悪くなりましたが初めての腸内洗浄をしてとてもすっきり。４日目の朝はとても食欲があって、これから何をしょうと考えるとワクワクしました。
この４日間、丁寧に穏やかに支えてくださり、ありがとうございました。

規則正しい生活の重要性を改めて気づかせてくれたことと自分に合う食材のアドバイスがためになりました。毎回の食事における儀式感みたいなところが、食べたことの実感が湧き、家でテレビを見ながら早食いより何十倍も体と心によいと思いました。帰っても実践していきたいと思います。

断食道場だからもっと厳格な感じなのかと思ったらとても皆さん優しくて楽しい時間を過ごすことができました。世の中には色んな情報が出回っていてどれが本当なのかわからなくなりますが自分の体調に合った方法を取り入れるのが一番いいのだと思いました。道場長と面談をして、自分の身体をもっと労わらなくては！と思うことができましたので帰った後も食生活に気を配ります。

リピーターです。
今回もありがとうございました。
普段はやることや時間に追われているので、その全てを忘れ自分自身に還る場所としていつも利用しています。
無理のない作業、動作の中で、いまこの瞬間の自分のカラダはどうかを確認します。何回も来ることで前回と違った部分も見つけられます。
日々すべき体のメンテナンスを道場でまとめてして、これから生活の中でどうお手入れをしていくのかを道場長からアドバイスもらいます。
断食は誰も強制しておらず自分の意思で申し込んで、お金を払い参加するものです。「お金を払った分なんとかして」と他力本願な人には合わないかもしれません。
参加した時に集まった人たちとの交流も楽しいものです。みんなここでリセットして、また新しい日常を作りに行く、そんな感覚が味わえるのも断食道場ならではだと思います。

今回の3泊4日の断食体験を通して、たくさんの学びや気づきがありました。最初は身体だけスッキリして帰れたらと思っていた所、温かく迎え入れてくれた皆さんやステキな景色、心が落ち着く部屋や運動など、自分の心や気持ちの変化がたくさんあり精神的なリセットになりました。ゆっくりする事の大切さや道場長の仰った「自分を愛す」大切さにあらためて気付きました。今回の気持ちや感じた気持ちを大切に今後日々の生活を大切に1日1日生きていこうと思いました。ありがとうございました。