断食後の感想文

断食というものは一定の期間食べたいものを我慢して過ごすいわば我慢比べのようなものだと思っていました。この道場にきて分かったことは断食自体が目的ではなく、断食の実践を基礎に置いた健康のための指導と実践が主旨だということでした。朝５時半に起床して、６時から体操と掃除９時にお茶、１０時半から自力整体とスケジュールが詰まっており、暇はありませんでした。肉体的には辛いものはなく、空腹を感じる暇がないようなプログラムが組み込まれていると感じました。これからは道場長のご指導に従い、健康の増進と維持に努めていきたいと思います。

以前に利用した事があり、山奥という東京近郊の人間から見れば断食には適した環境であり、スタッフの方々のご対応も良いので今回は、仕事で一
段落し休暇を取り6泊７日で利用しました。都会の生活だと甘えが出てしまいますが、ある程度決められたスケジュールで１日を規則正しく過ごし、それを暫く続けると体のリズムが整いますね。

単なる断食体験だけではなく、体操（ヨガ）、玄米菜食について学ぶことができ良い３日間でした。全身凝り固まっていたのがほぐれて体が楽になりました。途中、気分が悪くなった時も適切な指導の元すぐに回復できたので、やはり独学で自宅でやるより断食はこのような宿泊コースの方が良いと思いました。また機会を見つけて再トライしたいです。

3泊４日の週末コースでお世話になりました。ストレスによる過食で３ヶ月で７、８きkg増量してしまい罪悪感と後悔でいっぱいで、ますます体調が悪いなあと思っていた時に道場のWebサイトを見つけ、興味を持ちました。３日間ゆっくり過ごしことができ胃も休まり、心も癒されました。意外と空腹に苦しむことはなく、普段どれだけ無駄に飲み食いしているか分かりました。今後も食生活に気をつけ自分にやさしい生活の仕方を、道場で教えていただいたことを参考に心がけたいと思います。ありがとうございました。

2泊３日の半断食コースで、初めてでしたが、無理なく楽しく過ごせました。食事や体の動かし方も学べ、個人に合わせたレシピなどここまでしていただけるの！？という感じでした。
　何よりも、恵まれた環境の中で過ごすことが出来、体も心もリセットできました。自然がいっぱいで、朝は鳥のさえずりで目が覚め、少し歩けばちょうど良い登山コースもあり、日常から離れてリラックスできました。３日間ありがとうございました。

この6泊７日、今まで自分の人生の中で経験したことないような知識を色々与えられて、色々勉強になりました。それから、道場の人たちがすごく優しく親切ですごく心安らかに過ごせました。