断食後の感想文

今回は当道場２度目でしたが、改めて断食の重要性を再認識しました。今回はもともと持っている鼻炎が悪化し、慢性福鼻腔炎をわずらっていましたが、3泊４日の断食でほぼ治りました。また、1日3回のストレッチと散歩（山登り）のお陰もあり、日頃たまっていた体の疲れ、目の疲れなどもとれスッキリしました。今後も年１ぐらいで当道場にきたいと思います。

普段の仕事で乱れている食事生活を改善し、リフレッシュする目的で本道場を利用させて頂きました。研修が終わった今、頭がスッキリし、良い年末年始を迎えられそうです。最初は3泊4日の断食生活に耐えられるかとても心配でしたが、スタッフの山崎さん、道場長、同じ入所者の仲間がいらっしゃったからこそやり遂げることが出来ました。本当にありがとうございます。そして、お世話になりました。また来ます！その時はよろしくお願い致します。

今回で2回目の週末断食を体験しました。とても環境が良く、食事が制限される中でも快適に過ごせました。スケジュールがほど良くつまっている事で余計なこと（お腹すいたな〜）とか無駄に考えず、かつ日常よりしっかり体を動かせて、とても身体良い生活をしているなと実感しながら過ごせました。また、何よりお茶、おかゆ、みんなの朝ごはん、限られた食事がとても美味しく楽しく過ごせました。また来たいと思います。
後は家でどこまで実践できるか不安ですが、１つずつ日常生活に取り入れていきたいと思います。

とても貴重な経験をさせて頂きました。全てが初めてで新鮮な気持ちでした。新しい知識や教養も身に付きましたので、日常に戻っても忘れず活かせるように頑張ります。本当にありがとうございました。

今回初めての断食をするにあたって色々な断食施設をインターネットで探したところ桐生断食道場のホームページを見つけ、一番断食プログラムの内容に納得することが出来、母と二人で参加させて頂きました。
起床から就寝まで一日のプログラムがしっかりと組まれてあり、一日がとても早く感じれました。断食と言ってもお腹は意外と空腹を感じず3泊４日を無事終了できました。又、断食と言ってもまったく食べないわけではないので体力もキープしながら、体操で気持ちよく体を伸ばし、ゆっくり休む時間もあったので日頃ゆっくり出来ない私には大変貴重な時間でした。道場長も気さくな方で、話をしていてとても楽しく、かつ、自分の体の弱わっている部分から食を見直して頂きました。すごい情報量、知識をお持ちでびっくりさせられました。スタッフの山崎さんにも大変心良く対応して頂き本当に感謝です。またもう一度近いうちにチャレンジしたいと思っております。今回は貴重な体験をさせて頂き、改めて食の大切さに気付かせて頂きありがとうございました。

戸惑いや不安があったけど、3泊4日があっという間に過ぎてった感じ。極限状態での吾妻山登山に腸内洗浄、今まで苦手で一回も食べなかった梅を口にして意外と平気だったことに驚き、何より気分がスッキリして、頭もクリアになってこんな感覚はいつ以来だろう。参加して良かったと心から思ました。熱海の砂潜りもやってみたい。これまで水分をアホみたいに飲んでいたけど、そこまで大量に飲まなくても全然平気だと分かったのもめっけもの。また来れたらいいな。人生初の断食はとても充実したものになりました。