断食後の感想文

興味本意で参加し、強い目的意識があった訳ではありませんでしたが、断食の雰囲気を体験できて良かったと思います。
くず湯と味噌汁だけの生活でも少しの空腹感だけで乗り切ることができ、普通の食生活では余分なものまで食べ過ぎてしまっているということを
認識できました。

お腹が余りすいてないけど、時間がきたからとかストレスで食べ過ぎていました。胃が疲れているとは分かっていても、なかなかこの習慣からから
抜け出せずにいました。2泊3日の半断食をすることでリセットでき、体も軽くなりました。
日頃、食事するときは噛む回数が少なく早食いだったので、よく噛んでゆっくり食べる時間が持てました。今後も継続していきたいと思います。
初めてやった自力整体も良かったです。短い時間ですが、お世話になりました。

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