断食後の感想文

よい空気の中、犬をつれて散歩したり、時間をかけてゆっくり自力整体をしたりと理想的な健康的な週末でした。
200回噛んで食べると少量でもお腹がすかないのも驚きでした。また　ゆったりしにきたいです。

意外とあっという間の３日間でした。何かとやる事がありました。
体調は少しずつ変化していくことが感じられました。
食べなかったのにそれ程お腹も空かず、ストレスは感じませんでした。スタッフの方の親切な対応もあったと思います。
ありがとうございました。

９ヶ月ぶりにお世話になりました。色々なものを体にも心にも溜め込んでいたので、どうしても年内にリセットしたくて来ました。
ここに来ると実家に戻ったように「ほっと」します。排毒もすぐに出て来たので、来たかいがありました。間をおかずに定期的に体と心のメンテナンスに来たいと改めて思いました。12月は寒いだろうと覚悟していましたが、滞在中はとても暖かくラッキーでした。今回も良い滞在となりました。皆さん、本当にありがとうございました。

よく食べ過ぎることがあるので内臓を休ませることを目的に利用させていただきました。断食メニューはすべて野菜で
いつも食べる量よりも少なかったのですが、よく噛むことで満腹感が得られました。普段ひとりではできない生活を体験できて非常に充実した1日を過ごすことができました。

前に２カ所の断食施設での内容と比べ風呂に入って温まるとか布団に湯たんぽを入れてもらって冬の断食では大助かりです。
断食といっても味噌汁を飲むので、水やジュースより体力が下がらない感じです。
断食中は暖かいしょうゆ番茶が飲めます。断食と共に整体の動画を見て習うのが毎日2回あり相乗効果ありです。散歩だけではなく、体を調整することで身体の健康回復に役立ちます。今回2回目のせいか苦しくなく楽に過ごせました。

今回3泊4日の初めての断食合宿に参加させていただきました。普段から暴飲暴食していて食生活が乱れていたので
これを機に少しでも治すことができたらと思い参加しました。2日目の午後にはふらふらしてしまい、とても体調が悪くなりました。
このままで大丈夫かなと思いましたが4日目にはスッキリとした気持ちで終えることができたので良かったです。
いつもは常に食べ物を口に入れ、寝る直前まで食べていて、胃を休めてあげることがなかなかできませんでした。
断食をして初めて　やればできるんだなと実感しました。習慣化していたことを少しずつでいいので改善していきたいと思いました。
初めての腸内洗浄では驚くほど便がでて、こんなにたまっていたのかと思いました。定期的に洗浄してキレイにしていきたいです。
挑戦してみて良かったと思いました。今回の断食合宿で心も体もキレイになってデトックスされた気がします。また参加させて頂きたいと改めておもいました。ありがとうございます。