断食後の感想文

よく食べ過ぎることがあるので内臓を休ませることを目的に利用させていただきました。断食メニューはすべて野菜で
いつも食べる量よりも少なかったのですが、よく噛むことで満腹感が得られました。普段ひとりではできない生活を体験できて非常に充実した1日を過ごすことができました。

前に２カ所の断食施設での内容と比べ風呂に入って温まるとか布団に湯たんぽを入れてもらって冬の断食では大助かりです。
断食といっても味噌汁を飲むので、水やジュースより体力が下がらない感じです。
断食中は暖かいしょうゆ番茶が飲めます。断食と共に整体の動画を見て習うのが毎日2回あり相乗効果ありです。散歩だけではなく、体を調整することで身体の健康回復に役立ちます。今回2回目のせいか苦しくなく楽に過ごせました。

今回3泊4日の初めての断食合宿に参加させていただきました。普段から暴飲暴食していて食生活が乱れていたので
これを機に少しでも治すことができたらと思い参加しました。2日目の午後にはふらふらしてしまい、とても体調が悪くなりました。
このままで大丈夫かなと思いましたが4日目にはスッキリとした気持ちで終えることができたので良かったです。
いつもは常に食べ物を口に入れ、寝る直前まで食べていて、胃を休めてあげることがなかなかできませんでした。
断食をして初めて　やればできるんだなと実感しました。習慣化していたことを少しずつでいいので改善していきたいと思いました。
初めての腸内洗浄では驚くほど便がでて、こんなにたまっていたのかと思いました。定期的に洗浄してキレイにしていきたいです。
挑戦してみて良かったと思いました。今回の断食合宿で心も体もキレイになってデトックスされた気がします。また参加させて頂きたいと改めておもいました。ありがとうございます。

興味本意で参加し、強い目的意識があった訳ではありませんでしたが、断食の雰囲気を体験できて良かったと思います。
くず湯と味噌汁だけの生活でも少しの空腹感だけで乗り切ることができ、普通の食生活では余分なものまで食べ過ぎてしまっているということを
認識できました。

お腹が余りすいてないけど、時間がきたからとかストレスで食べ過ぎていました。胃が疲れているとは分かっていても、なかなかこの習慣からから
抜け出せずにいました。2泊3日の半断食をすることでリセットでき、体も軽くなりました。
日頃、食事するときは噛む回数が少なく早食いだったので、よく噛んでゆっくり食べる時間が持てました。今後も継続していきたいと思います。
初めてやった自力整体も良かったです。短い時間ですが、お世話になりました。

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