断食を終えて
桐生断食道場で各種断食コースを受講した皆様の体験談をご紹介いたします。
- 参加したコース
- 体質改善
（そらのはかりごと）コース
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- 参加したコース
- 断食体験コース
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数年前より体調の変化に気付いていたものの日々の余裕のなさからおざなりになってしまい、気付いたら体重が５キロ増という現実に、ようやく今何かを改善しなければ！という思いで参加させて頂きました。
半断食コースという事で内容的には少量の玄米、副菜、お味噌汁と初日はその量の少なさにビックリしましたが、２食目３食目と回を重ねるうち教えて頂いた200回咀嚼を実行しているうちに、いつもであればお腹が空いてたまらないという欲求にかられるであろう量なのに不思議とおそわれる事なく又、梅しょう番茶やみんなの朝ごはんも美味しく頂き、満足でした。
これらの食事を通して人間にとっての食の大切さと怖さを改めて考えることができました。今日から家に帰りましても、こちらで教えて頂いた〝食″の大切さを参考にしながら自分なりに家族の健康を守っていけたらと思います。
- 参加したコース
- 週末断食コース
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- 参加したコース
- 週末断食コース
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- 参加したコース
- 断食体験コース
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初めての断食でものすごく不安でしたが、無事に２泊3日終えることができました。自宅にいる時はすぐ何か食べたくなったり、空腹を感じたりしていましたが、道場にいると不思議と食欲が湧かず過ごすことができました。
食事は普段食べている量と比べものにならない程の少量でしたが、２００回噛むことで満足でき、普段の生活に戻った時に食事量を減らせる自身がつきました。
洗腸も初体験し、期待通りの結果となりました。そんなに溜まっていないと思っていた宿便は思いのほかたくさん排出することができ、今までにないお腹のすっきり感を実感できました。
普段の生活で活かせろ気づきが何点もあったので、リバウンドをしないようにしっかり管理していきたいです。ありがとうございました！
- 参加したコース
- 本気のダイエットコース
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体重減少を目的に参加しましたが、この６日間で得たものはそれ以上に大きな大きなものでした。
これまでモヤモヤと悩んでいた食べ物のことや身体のこと、運動のこと、日々の生活のこと、答えが見つかった訳ではありませんが
とっても大きな一歩を踏み出せたような気がしています。答えの道筋を見せてもらえた、そんな感じです。
スタッフの方から食べ物の調理の仕方や色々な体験談を聞かせて頂けたのは、断食後の生活に向けてとても参考になり有り難かったです。
また、５日間の断食は想像していたような苦痛はなく、非常にリラックスして気持ち良く毎日を過ごすことができたことに少し驚いています。
何の知識もなく自宅で行ったこともありましたが、きちんと整えられた環境だからこそ安心して断食に集中できたのだと思います。
これからは少しずつ身体のことや環境のこと、食べ物のことを勉強して自分を整えていく、幸せにしていくことに前向きに取り組んでいってみようと思います。
スタッフの皆さん、気さくに声をかけて下さりありがとうございました。
６日間愉しく過ごせたのも皆さんのお陰です。また来た際には色々教えて下さい。