断食後の感想文

初めての断食でものすごく不安でしたが、無事に２泊3日終えることができました。自宅にいる時はすぐ何か食べたくなったり、空腹を感じたりしていましたが、道場にいると不思議と食欲が湧かず過ごすことができました。

食事は普段食べている量と比べものにならない程の少量でしたが、２００回噛むことで満足でき、普段の生活に戻った時に食事量を減らせる自身がつきました。

洗腸も初体験し、期待通りの結果となりました。そんなに溜まっていないと思っていた宿便は思いのほかたくさん排出することができ、今までにないお腹のすっきり感を実感できました。

普段の生活で活かせろ気づきが何点もあったので、リバウンドをしないようにしっかり管理していきたいです。ありがとうございました！

体重減少を目的に参加しましたが、この６日間で得たものはそれ以上に大きな大きなものでした。

これまでモヤモヤと悩んでいた食べ物のことや身体のこと、運動のこと、日々の生活のこと、答えが見つかった訳ではありませんが

とっても大きな一歩を踏み出せたような気がしています。答えの道筋を見せてもらえた、そんな感じです。

スタッフの方から食べ物の調理の仕方や色々な体験談を聞かせて頂けたのは、断食後の生活に向けてとても参考になり有り難かったです。

また、５日間の断食は想像していたような苦痛はなく、非常にリラックスして気持ち良く毎日を過ごすことができたことに少し驚いています。

何の知識もなく自宅で行ったこともありましたが、きちんと整えられた環境だからこそ安心して断食に集中できたのだと思います。

これからは少しずつ身体のことや環境のこと、食べ物のことを勉強して自分を整えていく、幸せにしていくことに前向きに取り組んでいってみようと思います。

スタッフの皆さん、気さくに声をかけて下さりありがとうございました。

６日間愉しく過ごせたのも皆さんのお陰です。また来た際には色々教えて下さい。

２泊３日という短い期間でしたが、お世話になりました。

個人にあった食事が供されること、体操、お掃除、散歩など、フルでプログラムが組まれている点などに驚きました。

断食プログラムが供される施設やホテルなどは数多くあれど、こちらはとてもしっかりした本気で断食を通じての健康の普及に努められている場所だと痛感しました。

同宿の方やスタッフの皆さんも気持ちの良い方々で、想像以上に美の多い楽しい時が過ごせました。

ありがとうございました。

とても充実した週末を過ごせました。

週末、家にいると必要以上に食べ過ぎてしまったり、職場・友人・家族からも食べ過ぎと言われるようになり、これはどうにかしないとと思い参加しました。

断食は初めてのことでしたが、思ったよりも辛くはなく土曜が過ごせたので、こんなものかな？と思ったところ、日曜日の朝にとてつもない体調の悪化が起こりましたが

スタッフの方が道場長に確認して適切に対処してくださり午前には回復して、洗腸や登山までする程に元気になれました。

日頃、食事のばかり考えている自分、必要以上に食べている自分に嫌気がさしておりましたが、この短い期間でも食べ物に対する意識が変わり、食事のことを考えたりすることもなく暴食の衝動も起きなかったことに驚きました。

また是非、参加したいです。

今、ダイエットと言われているものが沢山ある。炭水化物ぬき、糖質制限、何が良いのか本当に良いのかわからなくて初めて断食道場にお世話になりました。

スタッフの方も色々な質問に心良く答えて頂いて、本当に勉強になりました。

お食事？お茶？朝のお茶がとても美味しかったです。

そして一番気になっていた「洗腸」に挑戦できて思っていた、痛い？苦しい？とは全く違って、これは〝くせ″になりそうです。

まだまだ整腸とはいきませんが、またお世話になりたいと思っています。