断食後の感想文

毎日お腹いっぱい食べていて、体重もどんどん増加し、胃腸にも負担がかかっているとわかっていながら食べることがやめられずにいました。前々から気になっていた"断食"。家で行うこともできず、道場に行くのもためらっていましたが、2016年は健康になるぞ！！という思いできました。思っていたものより辛くなく、ヨガをしたり体操したりと、体が喜んでいるようでした。食事においても、空腹感はなかったです。むしろ今までの食事は体に悪かったと改めて実感しました。ただの満腹が健康に良いわけではないことを思い知りました。1泊2日という短い期間でしたが、自分の体と向き合うことができました。自宅での生活に戻っても、体操をしたり食事の量を適切に摂って、健康な体にしていきたいと思いました。

2泊3日の半断食コースに参加させていただきました。忙しい日常から離れ、ちょっと非日常で楽しい3日間でした。3日間の中では、意識の改善に繋がる学びがと、それを日常に戻っても続けていかなければと思わせる驚きの体感がありました。まず一つ目は、入所初日に食事の際に言われた「玄米を親指ほどの量を一口200回噛む」おかげで顎が疲れました。笑　これにより日頃いかに噛むことをせず、消化に負担をかけていたかに気づきました。そして洗腸！！これは言葉にできない驚きで、、、あんな物があんな風に出るのなら、定期的にやらないと！！という感じで、、、ハマりました。笑　ここで学んだ事は続けます！！手作りのご飯もとっても美味しく頂きましたし、お散歩に一緒に行った犬のダンちゃんもとーっても可愛くて3日間本当に楽しかったです。大変お世話になりました。ありがとうございます。感謝。

今回初めて断食をさせていただきました。今まで食事は意識していたつもりでしたが、今までは目に見える物事にだけに惑わされて、自分自身の体にはちゃんと気づけていなかったんだなということがよくわかりました。帰った後も自分の体に合った食や生活とちゃんと向き合って生きていたいなと思いました。あと、初めて雪が見れてとても良かったです。とても寒かったのですが、スタッフの方々の対応がとてもあたたかかったので、気持ちのよい断食をすることができました。本当にありがとうございます。

2回目の研修断食でした。前回同様2日目で、ややだるさや貧血状態がでましたが、少し横になって眠ったら症状が治まりました。よく噛んで食べることや自分の体に良いものを与えることなどすっかり忘れており、今回の断食で思い出しただけではなく、家に帰ってから同じことをするんだという気持ちで、2日間過ごしました。不思議に断食中は、お腹は空きませんでした。自力整体も散歩も苦痛なくできました。体重を落としつつ、健康な体になるために、もう少し自宅で断食を続けるつもりです。そして、また、こちらにこさせていただき、しっかりと体を休めたいと思います。また宇宙の法則、陰陽のことなど、以前どこかで聞いたような、、、ということを思い出し、今、また改めて聞くということは今、私に必要なことなのだと感じました。スタッフの方々、本当に本当にお世話になり、ありがとうございました。皆様方に感謝いたします。

2泊3日、お世話になりました！私は今回で2回目の参加だったので、気楽に3日間を終えることができました！ちょうど1年前に参加していたのですが、道場長をはじめスタッフさんの方々も覚えていてくださったのが個人的にはとても嬉しかったです（笑）今回あいにくの雨でお散歩に行けなかった日があったのですが、そのお散歩の代わりに"お尻歩き"という運動をやったのですが、これが予想以上に辛く驚きました(笑)でもその分、体が整った感じを実感できたので、家に帰ってからも引き続き頑張ろうと思います。断食だけではなく、道場長さんには私の将来のことについてや、普段の生活のことなど、とても親身に相談にのっていただけて、体だけではなく心もリフレッシュすることができました！3日間お世話になりました！ありがとうございました。

断食に興味があり、今回週末断食コースに参加させていただきました。断食をするのは初めての経験だったのですが、すべてが新鮮に感じ貴重な経験ができたと思っています。私自身、最近不規則な生活や乱れた食生活をしており、体が重いということを感じていましたが、道場で規則正しい生活と、体に優しい食事を摂って排毒することで、体も心もすっきりしたように感じます。断食中に少し体がだるいと感じることもありましたが、そのだるさは好転反応の一つで良いものであることも知りました。また、断食を通して体に溜めずに”出す”ということの大切さを実感できたように思います。これから、自分の食生活を見直していこうというきっかけになりました。ありがとうございました。