断食後の感想文

私は今回、断食道場での参加は初体験でした。日々の暴飲暴食のせいかいつも体がだるく、気も滅入りやすかったことから断食に興味を持ち、数回自分で試してみて、なかなか気持ち良い体験ができたのですが、、、なかなかその調子を継続できなったため、今回参加させていただきました。入所前は色々不安でしたが、時々現れた体調の悪さも含めて、自分の体と向き合う貴重な体験となりました。また、学生の時以来の共同生活でしたが、規則正しい生活は面倒と思う一方で、一種の心地よさも感じました。同じようなことに興味を持つ様々な人たちと、生活できたことはすごく楽しかったです。年末の不摂生が酷かったからか、まだまだ悪いものを出し切っていない感はありますが、入所時と比べるとかなり体の調子は良くなりました。悪いものを入れれば入れるほど、出すのも大変だということを頭に入れて、今回の体験をこの場限りで終わらせず、退所後の食生活に繋げたいです。道場の皆さん、一緒に断食をした皆さん、お世話になりました。いつかまたお会いできることを楽しみにしています。

以前から断食に興味がありましたが、空腹に耐えられず、自分自身では行えないということで参加しました。断食とは「ご飯を取らずに身体をリセットする」くらいの認識でいましたが、研修を通してもっと奥深くて広いものなんだなとわかりました。断食によってリセットされた状態から、どのようなものを摂取していく必要があるのか、自分の体質に合わせて取るべきものを選んでいく、身体に毒がたまらない、又は溜まった毒を排出できる身体に変えていく。これが本当の目的なのだと研修を通してわかった時、今後の自分の生活をどのように変えていこうか、ワクワク、キラキラしました。3泊4日の短い期間でしたが、今までの生活を見直して、自分の身体のために真剣に食事と向き合うための大切なことを学ぶことができました。

毎日お腹いっぱい食べていて、体重もどんどん増加し、胃腸にも負担がかかっているとわかっていながら食べることがやめられずにいました。前々から気になっていた"断食"。家で行うこともできず、道場に行くのもためらっていましたが、2016年は健康になるぞ！！という思いできました。思っていたものより辛くなく、ヨガをしたり体操したりと、体が喜んでいるようでした。食事においても、空腹感はなかったです。むしろ今までの食事は体に悪かったと改めて実感しました。ただの満腹が健康に良いわけではないことを思い知りました。1泊2日という短い期間でしたが、自分の体と向き合うことができました。自宅での生活に戻っても、体操をしたり食事の量を適切に摂って、健康な体にしていきたいと思いました。

2泊3日の半断食コースに参加させていただきました。忙しい日常から離れ、ちょっと非日常で楽しい3日間でした。3日間の中では、意識の改善に繋がる学びがと、それを日常に戻っても続けていかなければと思わせる驚きの体感がありました。まず一つ目は、入所初日に食事の際に言われた「玄米を親指ほどの量を一口200回噛む」おかげで顎が疲れました。笑　これにより日頃いかに噛むことをせず、消化に負担をかけていたかに気づきました。そして洗腸！！これは言葉にできない驚きで、、、あんな物があんな風に出るのなら、定期的にやらないと！！という感じで、、、ハマりました。笑　ここで学んだ事は続けます！！手作りのご飯もとっても美味しく頂きましたし、お散歩に一緒に行った犬のダンちゃんもとーっても可愛くて3日間本当に楽しかったです。大変お世話になりました。ありがとうございます。感謝。

今回初めて断食をさせていただきました。今まで食事は意識していたつもりでしたが、今までは目に見える物事にだけに惑わされて、自分自身の体にはちゃんと気づけていなかったんだなということがよくわかりました。帰った後も自分の体に合った食や生活とちゃんと向き合って生きていたいなと思いました。あと、初めて雪が見れてとても良かったです。とても寒かったのですが、スタッフの方々の対応がとてもあたたかかったので、気持ちのよい断食をすることができました。本当にありがとうございます。