断食後の感想文

半年程、顔や体のアトピーが出始め(顔は25年ぶり)、また体調も倦怠感などのぼんやりとした不調が続き、このタイミングで根本的に自分の体のことを考えよう！とこちらに来ることを決めました。ですが、断食も本格的なマクロビオティックも初めてで、空腹感に耐えられるのか、頭痛やだるさでしんどくて仕方ないのでは？と8泊の断食コースに不安ばかり。初日夕食で、酵素ジュースが出てきたときに、「おお、ついに始まるー！」と覚悟を決めましたが、1日2日とたっても激しい空腹感が来ないことに驚き、今までの苦しくなるまで食べていた自分の食生活を反省。まただるさなども、予想していたような辛いものはなく(個人個人で異なると思いますが)、日々、自分の体の反応に、こんなに体は色々と対応しようとしてくれるんだと、頭ではなく実感として理解できました。ろくに運動もせず、好き放題飲み食いし、体から出るサインをこまったこまったと思っていた自分を反省。これからは体や自分に本当に心地よい生活をしたいと思いました。アトピーはもう少し一緒に向き合うことが必要ですが、体の調子(倦怠感、息の吸い辛さetc)はばっちり改善。体重も3,5キロ以上落ちたので、まるで別の体のように、軽くて動くのが心地よいです。8日間というまとまった日数、断食に専念することで、日常生活の中では見落としてしまう体の変化や改善の実感を得ることができ、どうしたら自分の体が喜ぶのかを頭や情報だけではなく、体で知ることができました。体調の改善や減量もとても嬉しかったですが、この点を体感できたことが一番貴重なことだったと思います。期間中、スタッフさんと体のことから美容のこと、暮らしのこと、いろんな話もできて、とても充実した時間でした。これからも、時々足を運んで、色々と学んでいけたらと思います。ありがとうございました。

一人暮らしということもあり、食生活を意識して生活を送ってきませんでした。毎日運動はしているのですが、最近になって頭痛やめまいが多くなり、体の調子が悪くなってきたことを感じ始めました。そんな時に父からこの道場を紹介され、体質改善の目的で、研修を受けました。半断食コースだったので、玄米や味噌汁は食べていたのですが、200回噛んでゆっくり食べるといった普段の食事ではあまり意識していないことに意識して食べるのは大変でした。食事も少量なので、その日はお腹が鳴りっぱなしでした。しかし、普段は食べ過ぎていてお腹の調子は悪かったのですが、次の日はとてもすっきりしていました。食生活の重要性を実感しました。スタッフの方のアドバイスを参考にして、少しずつ無理なく普段の生活に取り入れていきたいと思います。ありがとうございました。

今回、3年ぶりに2回目の断食でした。まず感じたことは、初めて道場でお世話になった時は、風の音や鳥や虫の音をこんなに感じられたかな？ということです。道場は隅々までピカピカで、においも、気持ちの良い空気も、何も変わらない、自分自身の心が少しは変われたのかな？変われたんだ！と、とても嬉しく感じました。前回とはまた違う吐き気や胃痛、めまいなどの体の辛さはありましたが、排毒されていると思うと苦痛には感じなく、とてもびっくりしたのは午前中には立っているのも辛かった体が、梅しょう番茶と玄米のおかゆで元気いっぱいに復活したことです。道場の皆さんには、いつも優しくどんなことも丁寧にお話ししてくださるので、不安なく安心して過ごすことができます。排毒でどんなに体調が優れなくても、この事が、道場での断食生活を安心して過ごせる最大の理由だと感じています。久々に幾三さんリエさんまやさんに会えて、お話できた事がとても嬉しかったです。ダンくんに会えたことも！また、道場を訪れる日を楽しみに、道場で教えていただいたことや出す体！！を目指し、体が喜ぶことをしていきます。道場長、道場のスタッフの皆さま、本当にありがとうございました。

私は、添加物や人工物（化合、合成）に反応しやすい体質で、若いころより医師に、薬の使用(一部)を止められていました。50年ほど生きてきてほとんどの薬が副作用にあってしまうため、体質改善のしないと私の場合、病気=死を迎えてしまうため本気スイッチが入っています。ただ、精神（心、考え方）が最後まで残ってしまい、1ヶ月前こちらで体験を1日させていただき、一段と色濃く出てきてしまいました。食べ物の味覚などの記憶です。これが、脳裏から離れにくく、大好物な味付けを変えるのが難しくて、、、「そらのはかりごとコース」は本当に良いタイミングで受けれたと思います。それらの解決法の話もありました。エネルギーの高いものを頂く。少量頂ければ体に良い。ということでした。私は自分のエネルギーをもっと上げたいと思っているからぴったりでした。そして肩のお知らせ「自分を大切にしなさい」というメッセージも、本当にその通りです。自分を省みず360日は他者のために動いておりました。「自分を愛する」なんと素敵な言葉でしょう。教えていただいたことを大切に持ち帰ります。マクロビは5年前からゆるゆると、1年前くらいから真剣にやりましたが「中途半端なんだよ」と先生に教えていただかなければ、生命も減っていくところでした。「そらのはかりごとコース」で料理が学べるとは思わず、なんとラッキーなことでしょう。今までマクロビの教室をどれだけ探しても見つからなかったのは、本当に「そらのはかりごとコース」だったんだと痛感しました。

先々週に続けて大変お世話になりました。今回は長時間の頭の割れるような頭痛に悩まされたのですが、ふきの葉の手当てのおかげで良くなりました。あまりにも頭痛がひどかった分、今回で、本当に病院や薬に頼らなくてもなんとかなるものだなあと実感いたしました。この、本来の生活や道場の良さを自分ではうまく家族に伝えられないので、生活の中で少しずつ伝えながら、道場にも一緒に来たいと思っているのですが、足を運ぶ気にさせるのにもう少し時間がかかりそうです。自分も良くなりながら、家族とも一緒に共有できたらなと思った2泊3日でした。ありがとうございました。またよろしくお願いします。

来るまでは、断食に耐えられるのか不安でした。でもスタッフの方に説明などしてもらって少し安心しました！他の参加者の方もすごく良い方で、共感したり、辛さを共有したりできて断食を乗り越えられました。朝５時半に起きて、夜は9時に寝る生活は初めてでしたが、1日を長く使えて充実していました！！お食事も一口200回噛むのはできるか不安だったんですが、噛んでいる時は無心になれるし、意外と良いものでした。お味噌汁をいつもなら2〜3分で食べきるのを、50分かけて食べたのは自分の自慢になりました。（笑）食事や生活のことについても色々と教えていただき勉強になりました。帰った後もできる範囲で実践していきたいと思います。体温も35°C代から36°C代になれたし、ー2キロ体重も落とせたので、本当に来て良かったです。またお世話になりたいと思います。お世話になりました。思っていたよりも100倍楽しかったー！