断食後の感想文

初めての断食体験でした。イメージでは、もっと辛いものかと思っていましたが、苦しさは感じませんでした。ただ2日目に軽い頭痛がありましたが、これは排毒によるものだとのことでした。暇を持て余すかと思いましたが、体操や散歩などありましたし、慌ただしいこともなく、本を読むのにちょうど良かったです。今回3泊お世話になりましたが、恐らく2泊にしていたら物足りなかっただろうと思います。理由の一つは、辛くなく快適だったこと。もう一つは、帰る前の日の昼から、回復食になったからです。今度お世話になるとしたら、もっと長くお世話になりたいと思います。また、こちらに来るまでは、35℃台であった体温が、36℃台になりました。ありがとうございました。

道場に着くと、風の通りが良くピカピカの室内がとても心地よく、それだけで気持ちがすっきりしてきました。初日の散歩は、体力のない私にはきつく感じましたが最後まで歩けました。夕食のお味噌汁を一口200回噛むというのは、一口一口お味噌と甘さを感じながら食べられました。普段9時に就寝をしたことがなく、なかなか寝つけませんでしたが、翌朝はすっきり目覚めが良かったです。食事を制限することで、胃が休まったんだと思いました。朝の梅しょう番茶は、とっても美味しくて体に沁み渡りました。お日様を浴びながらとても気持ちの良いお茶の時間でした。洗腸はなんとも言えない感覚でしたが、想像していたものより楽にでき安心しました。2日目までは、好転反応のようなものは何もなく時間が経つごとに気持ちが安定してきたように感じました。日常良くあるイライラや焦り不安などなく過ごせました。凝り固まっていたものが、少しほぐれたように感じました。3日目は、朝吐き気などの症状が出ました。その時はキツかったですが、朝ヨガをして塩気を摂ると少し楽になりました。今まで摂ってきた体に悪いものを、体が外へと出してくれているんだなと、、、考えるとありがたく感じました。2泊3日でしたが、今度はもう少し長く滞在したいなと思いました。3日間大変お世話になりました。ありがとうございました。

鳥の声と風の音しか聞こえない静かな環境で、とてもリラックスして断食生活が送れました。3日目の朝は、排毒によるものなのか体がとてもだるく力が出なかったのですが、梅しょう番茶と玄米のおかゆのおかげで午後は復活。復活どころか、なんだか体も心も軽くなった気がします。少しだけデトックスに近づけたのかな？こんなに短期間でも効果が実感できて驚いています。洗腸と断食で体の中が少しだけ綺麗になったので、この後もせっかく綺麗になりかけたのを元に戻さないように、あまり頑張りすぎず、スタッフさん達のアドバイスを参考にして、できる範囲で玄米菜食に切り替えていこうと思います。今回は、自分の体と健康を見直すきっかけをいただきありがとうございました。

今まで、食生活にはほとんど気をつかわず生活してきました。インスタントの食品やコンビニの食品で済ませたり、偏った食生活でした。便秘も気になりだし、今20歳だけどこのままの生活を30歳40歳まで続けるのはダメだと思い、断食道場へ来る決意をしました。道場での食事は、一人一人の体調に合わせてくれて、少量でも素材の美味しさを味わいながら食べることができました。200回、味噌汁や葛湯を噛むのは初めは大変だったけど、後半は慣れ、噛むことの重要性をすごく感じました。洗腸は初めてで緊張しましたが、とても簡単で今まで蓄積されていた腸の汚れが落ちた気がして心までスッキリしました。道場長からは、食生活のアドバイスを頂いたり、玄米を使ったご飯屋さんやオーガニックの食品を販売しているお店など色々教えてもらったので、今後の生活に取り入れていきたいです。一人ではきっとくじけていたと思うけど、一緒に頑張っている方達がいてくれて励みになりました。本当に感謝しています。また時間が空いたら定期的に通いたいです。ありがとうございました！！

大自然に囲まれて、鳥のさえずりや木々の揺れる音、そこがまず桐生断食道場の魅力だと思いました。体調面においては特に変化はなく、これだけの食事量でも十分なんだなと思いました。洗腸はかなり気持ちよかったです。今まで自分がどれだけ無意識に無駄に食べていたか実感する3日間となりました。施設内も綺麗で、スタッフの方々も明るくて、断食というとちょっと暗いイメージでしたが過ごしやすかったです。完全にとは難しいですが、常に頭で考えてから、買う、食べるようにしていきたいです。3日間お世話になりました。