断食後の感想文

物は試しと思い、今回参加させていただきました。ダイエットが目的といえ、これから送る人生に向けて何か良いきっかけにならないかと思い過ごした3日間は大変貴重なものになりました。道場長をはじめ、スタッフの皆様が真実を求め、深いところで生活する姿に感動しました。私自身も食生活を意識し、体も心も改善したいと強く感じた次第です。食事に関しては思ったより量が少なかったのですが、大変味が美味しく、つらいと思う事もありませんでした。食事中にお話いただく様々なエピソードは、自分が考えていた栄養に対する知識がいかに浅はかだったと気づかせてもらいました。散歩では、自然の景色を皆様と一緒に楽しみながら満喫する事ができました。帰宅してからは、家族に今回の3日間をゆっくり土産話として話したいと思います。本当にありがとうございました。

玄米菜食、マクロビオティックの生活を始め5年が経とうとしています。道場長の幾三さんの指導を受けながらなんとかやってきました。2ヶ月半ほど前に、肩甲骨周辺の筋肉などを痛め痛さに耐えながら道場の指導のもと、やっとの思いで痛さもさほど気にならず過ごせるようになりましたが、その間の2ヶ月半、心身ともに苦しい思いをしました。毎日忙しく動き回っていたので、休んでいるつもりでも絶えず次の予定を気にしながら段取りし、完璧に仕事をこなしていたので、疲れがいつの間にか溜まってしまい、とうとう家事や仕事を全て休むことになり、そのショックと休めば体は次第に楽になるという両方の経験をしました。今までに陥ったことのない、人生の振り返りを体験しました。今までの私の人生はなんだったのか、何回もやり直してここまで来たのに、まだ私は何かの過ちをしていたのか、、？という思いで、本当にどん底に落とされ思考力を失い、何日間かボーっとして空を見つめていました。しかしこの期間が、私の体を休め、脳のリセットをしてくれたのだと思いました。色々なことに気づき、どこが間違っていたのか、今後どのような暮らしをしていくのかじっくり考える時間となりました。残された人生を心の底から行きたいと思う自分の人生の運び方を再び選択するところに立つことができています。自然の中の一部として人間と過ごす。それは静かにまた楽しく穏やかに笑顔で生きるということ。この世に生きる一人としての役割もあろうかと思いますが、それは天から与えてくれる。そう思って過ごすことにしようと思います。今回は体調をさらに整え、心の整理をするために3泊指導を受けに来ました。断食の食事、ヨガ、自力整体、散歩、どれも私の体に良いものでした。なかでも自力整体は、硬くなった体を動かすにはきついものがありましたが、痛みの残っている肩や首のコリがよくなり良かったと思っっています。共に何日間か過ごした同室の仲間たちも、初対面でしたが仲良くなり楽しかったです。お世話してくださったスタッフの方々も皆明るく、気持ちの良い接し方で気分は良かったです。ありがとうございました。

仕事のストレスや、昼食をしっかり摂ったつもりでも、夕方になると空腹になり、残業に絶えられないからという理由で、人より食べ物の摂取量が多いことが気になっていました。夜型の生活も、なかなか変えることもできず、環境を変えてやってみるしかないと思い、今回参加させていただきました。半断食の食事ということもあり、どの程度の量なのか、空腹に耐えられるか心配でしたが、意外と大丈夫でした。散歩や自力整体で体を動かしているにも関わらず、だるくなることもなく、不調は筋肉痛ぐらいでした。この時期の朝5時半起きの気持ち良さは良いですね。鳥の声で起きることができるのは最高でした。今回の体験を、明日帰宅して実行していくことが、本当に自分が変われたかを知ることになりますが、"内臓を休めるため"の一助になることを頭の中に入れながら生活していきたいと思います。2泊3日お世話になり、ありがとうございました。

初めての断食体験でした。イメージでは、もっと辛いものかと思っていましたが、苦しさは感じませんでした。ただ2日目に軽い頭痛がありましたが、これは排毒によるものだとのことでした。暇を持て余すかと思いましたが、体操や散歩などありましたし、慌ただしいこともなく、本を読むのにちょうど良かったです。今回3泊お世話になりましたが、恐らく2泊にしていたら物足りなかっただろうと思います。理由の一つは、辛くなく快適だったこと。もう一つは、帰る前の日の昼から、回復食になったからです。今度お世話になるとしたら、もっと長くお世話になりたいと思います。また、こちらに来るまでは、35℃台であった体温が、36℃台になりました。ありがとうございました。

道場に着くと、風の通りが良くピカピカの室内がとても心地よく、それだけで気持ちがすっきりしてきました。初日の散歩は、体力のない私にはきつく感じましたが最後まで歩けました。夕食のお味噌汁を一口200回噛むというのは、一口一口お味噌と甘さを感じながら食べられました。普段9時に就寝をしたことがなく、なかなか寝つけませんでしたが、翌朝はすっきり目覚めが良かったです。食事を制限することで、胃が休まったんだと思いました。朝の梅しょう番茶は、とっても美味しくて体に沁み渡りました。お日様を浴びながらとても気持ちの良いお茶の時間でした。洗腸はなんとも言えない感覚でしたが、想像していたものより楽にでき安心しました。2日目までは、好転反応のようなものは何もなく時間が経つごとに気持ちが安定してきたように感じました。日常良くあるイライラや焦り不安などなく過ごせました。凝り固まっていたものが、少しほぐれたように感じました。3日目は、朝吐き気などの症状が出ました。その時はキツかったですが、朝ヨガをして塩気を摂ると少し楽になりました。今まで摂ってきた体に悪いものを、体が外へと出してくれているんだなと、、、考えるとありがたく感じました。2泊3日でしたが、今度はもう少し長く滞在したいなと思いました。3日間大変お世話になりました。ありがとうございました。

鳥の声と風の音しか聞こえない静かな環境で、とてもリラックスして断食生活が送れました。3日目の朝は、排毒によるものなのか体がとてもだるく力が出なかったのですが、梅しょう番茶と玄米のおかゆのおかげで午後は復活。復活どころか、なんだか体も心も軽くなった気がします。少しだけデトックスに近づけたのかな？こんなに短期間でも効果が実感できて驚いています。洗腸と断食で体の中が少しだけ綺麗になったので、この後もせっかく綺麗になりかけたのを元に戻さないように、あまり頑張りすぎず、スタッフさん達のアドバイスを参考にして、できる範囲で玄米菜食に切り替えていこうと思います。今回は、自分の体と健康を見直すきっかけをいただきありがとうございました。