断食後の感想文

今回で2年振り3度目の断食ですが、やはり知っている顔と環境のもとで、断食ができるのはとても心強く安心して過ごせました。そして自然豊かなこの土地が心を癒してくれ、自力整体のおかげで、頭の中のモヤモヤを追い出す事ができました。仕事にストレス、疲労、睡眠不足、暴飲暴食によりボロボロになった体は、リセットされクリアな状態になったので、これからは負のスパイラルに落ち入る事のないよう気を引き締めて日常生活を送りたいです。

道場に着くまでは不安でしたが、道場の肩は皆さん優しく、丁寧ですぐに安心できました。また、相部屋ということで、他の方と一緒の部屋で過ごすにも少し抵抗がありましたが、そんな心配はなく楽しく過ごすことができました。2日目までは問題なくお腹すいたなぐらいしか考えていませんでしたが、3日目の朝は眠気やだるさがピークで朝のヨガはなかなか集中できませんでした。その後のお茶の時間で、梅しょう番茶などを摂取してからは、体調は戻り、だいたいいつもと同じくらいの体調で過ごせました。3泊4日過ごしてみて、自分の体と向き合い、いろんな方の話を聞いて自分はこんなところが良くないかな、こういうところを改善してみようかなと少し前向きになれました。3泊4日はダイエットというより、自分の体をリセットするという感じでした。家に帰ってからも食べ物など少し気をつけながら継続していきたいと思います。

物は試しと思い、今回参加させていただきました。ダイエットが目的といえ、これから送る人生に向けて何か良いきっかけにならないかと思い過ごした3日間は大変貴重なものになりました。道場長をはじめ、スタッフの皆様が真実を求め、深いところで生活する姿に感動しました。私自身も食生活を意識し、体も心も改善したいと強く感じた次第です。食事に関しては思ったより量が少なかったのですが、大変味が美味しく、つらいと思う事もありませんでした。食事中にお話いただく様々なエピソードは、自分が考えていた栄養に対する知識がいかに浅はかだったと気づかせてもらいました。散歩では、自然の景色を皆様と一緒に楽しみながら満喫する事ができました。帰宅してからは、家族に今回の3日間をゆっくり土産話として話したいと思います。本当にありがとうございました。

玄米菜食、マクロビオティックの生活を始め5年が経とうとしています。道場長の幾三さんの指導を受けながらなんとかやってきました。2ヶ月半ほど前に、肩甲骨周辺の筋肉などを痛め痛さに耐えながら道場の指導のもと、やっとの思いで痛さもさほど気にならず過ごせるようになりましたが、その間の2ヶ月半、心身ともに苦しい思いをしました。毎日忙しく動き回っていたので、休んでいるつもりでも絶えず次の予定を気にしながら段取りし、完璧に仕事をこなしていたので、疲れがいつの間にか溜まってしまい、とうとう家事や仕事を全て休むことになり、そのショックと休めば体は次第に楽になるという両方の経験をしました。今までに陥ったことのない、人生の振り返りを体験しました。今までの私の人生はなんだったのか、何回もやり直してここまで来たのに、まだ私は何かの過ちをしていたのか、、？という思いで、本当にどん底に落とされ思考力を失い、何日間かボーっとして空を見つめていました。しかしこの期間が、私の体を休め、脳のリセットをしてくれたのだと思いました。色々なことに気づき、どこが間違っていたのか、今後どのような暮らしをしていくのかじっくり考える時間となりました。残された人生を心の底から行きたいと思う自分の人生の運び方を再び選択するところに立つことができています。自然の中の一部として人間と過ごす。それは静かにまた楽しく穏やかに笑顔で生きるということ。この世に生きる一人としての役割もあろうかと思いますが、それは天から与えてくれる。そう思って過ごすことにしようと思います。今回は体調をさらに整え、心の整理をするために3泊指導を受けに来ました。断食の食事、ヨガ、自力整体、散歩、どれも私の体に良いものでした。なかでも自力整体は、硬くなった体を動かすにはきついものがありましたが、痛みの残っている肩や首のコリがよくなり良かったと思っっています。共に何日間か過ごした同室の仲間たちも、初対面でしたが仲良くなり楽しかったです。お世話してくださったスタッフの方々も皆明るく、気持ちの良い接し方で気分は良かったです。ありがとうございました。

仕事のストレスや、昼食をしっかり摂ったつもりでも、夕方になると空腹になり、残業に絶えられないからという理由で、人より食べ物の摂取量が多いことが気になっていました。夜型の生活も、なかなか変えることもできず、環境を変えてやってみるしかないと思い、今回参加させていただきました。半断食の食事ということもあり、どの程度の量なのか、空腹に耐えられるか心配でしたが、意外と大丈夫でした。散歩や自力整体で体を動かしているにも関わらず、だるくなることもなく、不調は筋肉痛ぐらいでした。この時期の朝5時半起きの気持ち良さは良いですね。鳥の声で起きることができるのは最高でした。今回の体験を、明日帰宅して実行していくことが、本当に自分が変われたかを知ることになりますが、"内臓を休めるため"の一助になることを頭の中に入れながら生活していきたいと思います。2泊3日お世話になり、ありがとうございました。

初めての断食体験でした。イメージでは、もっと辛いものかと思っていましたが、苦しさは感じませんでした。ただ2日目に軽い頭痛がありましたが、これは排毒によるものだとのことでした。暇を持て余すかと思いましたが、体操や散歩などありましたし、慌ただしいこともなく、本を読むのにちょうど良かったです。今回3泊お世話になりましたが、恐らく2泊にしていたら物足りなかっただろうと思います。理由の一つは、辛くなく快適だったこと。もう一つは、帰る前の日の昼から、回復食になったからです。今度お世話になるとしたら、もっと長くお世話になりたいと思います。また、こちらに来るまでは、35℃台であった体温が、36℃台になりました。ありがとうございました。