断食を終えて
桐生断食道場で各種断食コースを受講した皆様の体験談をご紹介いたします。
- 参加したコース
- 断食体験コース
食事はもちろん、水分量も制限されていたので、最初はかなり不安でしたが、案外大丈夫だったので自分でも驚いています。食後以外は常に空腹感がありお腹がずっとなっていましたが、気にしないようにしていたらおさまってきました。洗腸もずっと興味はあったものの、なかなか手を出さずにいたのですが、道場で体験できて良かったです。ヘドロのようなものが大量に出てきたので、こんなものがずっと腸内にいたのかという恐怖とそれを出せた爽快感でとても感動しました。食べ物や生活環境、体操、ヨガ、散歩などで効果的に体質を改善できるという目からうろこのような知識もたくさん学べたので、これからの生活に活かしやすいところから活かしていこうと思います。洗腸も続けていこうと思います。ゆっくり食べる、しっかり体を休めるなど、普段の生活では難しいことですが、ちゃんと意識してなるべく実践したいです。あっという間の2泊3日でもう少しいたいような、早くお腹いっぱい食べたいような、とても複雑な心境ですが、本当に良い日を過ごせました。草木の匂いや虫や鳥の鳴き声にも本当にいやされ、スタッフの皆様も丁寧でわかりやすい説明、指導をしていただき、散歩で桐生町や自然にも触れられ、リセットできたような気分です。3日間本当にお世話になりました。今度は半断食ではなく断食で、、、ありがとうございました！
- 参加したコース
- 断食体験コース
ここに来て一番の思い出は洗腸です。最初は不安と恐怖でなかなか実行することを決断できませんでした。しかし、他の研修生の方々の話を聞くと、それはみなさん良い結果とのこと。夏休みの思い出に、、、それならば‼︎2日目にようやく実行することができました。結果、、、洗腸後は体やお腹がスッキリしただけではなく、心もまっさらになったようなすがすがしい気分に。話に聞いていた通り、腸にたまっていたものが少し出たのではないかと思いました。体質改善のための食事、自力整体、お散歩、他の研修生とのおしゃべり、道場のスタッフのかたのありがたいお話、、どれも充実していてすばらしい時間でした。せっかく少しは、体の調子が整ったので、今回の経験を今後の生活に生かしていきたいと強く思います。2泊3日、本当にお世話になりました。ありがとう。
- 参加したコース
- 本気のダイエットコース
海外生活後、10キロ太ってしまい、HPを見て一人で参加しました。夏休み中で混雑している中、4泊5日のみ空いていたので、そのまま5日間参加しました。体重は3,5キロ減り、むくみ、足の冷え、肌荒れが全て良くなっています。体が重くて気持ちも沈みがちでしたが、結果を実感できた道場での日々は楽しかったです。道場長やスタッフの方々は明るく丁寧に対応してくださり、不安は受け入れ驚くほどたくさんの知識を与えてもらいました。スタッフの方々の雰囲気が良いせいか、相部屋の方々を始めとする参加者の方ともすぐに仲良くなり励ましあえたのも良かったです。海外の食事は味が濃く、食べる量も増えていたのですが、一人一人の体調に合わせた食事で、少量でも素材の美味しさを味わいながら食べれるようになっていました。自分が【生きている】と感じられた日々は本当に貴重な時間でした。体験することで、自分の体と心について知り、前よりも楽しく生きられそうです。帰宅後も学びを生かして充実した生活を送るのが今から楽しみです。
- 参加したコース
- 断食体験コース
今まで、運動以外でダイエットをしたことがなく、今回初めて半断食に挑戦してみました。ダイエットも目的の一つですが、一番は今年に入って気になりだした便秘や胃腸の様子がおかしく、改善したいということでした。初めての洗腸はドキドキでしたが、溜まっていたものがすっと出たような気がしました。少量の玄米でもとても美味しく、お腹がいっぱいになりました。ただ、のどだけは乾くので、普段自分がどれだけ水分を摂っているのかを痛感しました。体重も2キロほど減り、体も心もリラックスできたので、帰ってからが新たなスタートだと思っています。道場に来て、今までにないくらいゆっくり自分と向き合うことができたので、これからも私なりに方向を見つけたいです。自然に囲まれて、美味しいご飯と、スタッフや参加者の皆さんが優しくしてくださり、、きれいな道場で2泊3日過ごせてリラックスできました。お休みをとってまた来たいです！ありがとうございました。
- 参加したコース
- 体質改善
（そらのはかりごと）コース
今回は、そらのはかりごとコースを受けました。1週間という期間はあっという間に過ぎ去りました。それだけ大変、蜜の濃い時間を過ごしてきたのだと思います。1週間滞在しているので、自分の体の変化毎日違うことを身に沁みて実感しました。経験することは大切ですね。そして1日1日、体が軽くなって、心もまた軽くなってきました。「帰ってからが本番！」今の状態を継続しつつ、自分なりに夫を加えて生活していきたいと思います。貴重な時間を共に過ごさせていただき、本当にありがとうございます。健康体になって、また顔を見せに来たいと思います。
- 参加したコース
- 断食体験コース
今回こちらにお世話になろうと思ったのは、完全断食ではなく半断食で、1日のスケジュールに様々なプログラムがあったからです。ヨガ、体操、洗腸、玄米菜食の食事、、、初めてやった洗腸はドキドキしながらやりましたが、案外簡単に自分でできて、今後自分でできると教わったのが、とても良かったです。ずっと便秘なので、薬で出していたのですが、洗腸して腸をキレイにして、ここでの食生活を少しでも日々の生活に取り入れて自力で便秘を改善したいと思います。ここで2泊3日を過ごした仲間にも感謝です。一人では乗り切れない生活ですが、同じ目標に向かって一緒に頑張れて良かったです。道場長やスタッフの方々と色々とお話できて良かったです。ありがとうございました。
