断食後の感想文

半断食の食事で、始めに食事を見たとき、「こんなにすくないの！？」と驚きましたが、少量をよく噛んで食べる事で、自然と満腹感が得られたのが不思議でした。それと同時に普段の食べ過ぎを考えさせられ、見直すきっかけになりました。早起きしてヨガをしたり、自力整体や散歩も自分のからだときちんと向き合い、リフレッシュできました。辛かった肩こりも少し良くなったように思います。お天気にも恵まれたい陽の光を浴びながらのヨガやお散歩は、こんなにゆっくりできたのは久しぶりで、自然の力を感じリフレッシュできました。洗腸も始めて体験し、最初は不安でしたが、やってみるとたいした事はなく、溜まっていたものがたくさん出てきて心まですっきりしました。今後も定期的に行ないたいと思います。一口200回噛む事を始めは大変でしたが、案外不可能な事ではなく、普段の早食い大食いでほとんど噛むことをしていなかったと反省しました。道場の方々の体験談などを聞き、大変勉強になりました。定期的に訪れ、日頃の食生活を見直す機会を設けたいと思います。ありがとうございました！！

初めての半断食でした。来る前はどんなところだろうとドキドキしていましたが、とても清潔で親切なスタッフさんばかりで安心して快適に過ごす事ができました。色々なお話を聞く事ができてとても勉強になりました。一番は食事についてです。水分は一日に沢山飲んだ方がいいと思い込んでいましたが、冷えの原因にもなると知り、2日目はそんなに水分を摂らなくても平気なんだと実感しました。食事もどれも美味しい物ばかりでした。ゆっくりたくさん噛んで味わう事で食べ物とゆっくり向き合えた気がします。たくさん噛む事で胃への負担も少ない感覚がありました。初めての洗腸に挑戦できたのも、この道場にこれたからこそだと思います。丁寧な説明とたくさんの経験者のみなさんの意見を伺えて、チャレンジする決心がつきました。体の毒素が出て、とてもスッキリ気持ちがよかったです。早寝早起きの規則正しい生活、ヨガや自力整体、自然の中での散歩はとてもリフレッシュする事ができました。感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。

短い期間でしたが、毎日の生活の中でいかに早食い、食べ過ぎな食事をしていることに気がつきました。また、食べ物をあと一つ我慢ができないことが多いのですが、こんな風に食べない時間を過ごす自分なら、日常でも食べ過ぎを防げるのではないかと思いました。スタッフの方々、周りの方々にもお世話になりあっという間の時間でした。それから今まで10年間コーヒーエネマを行ってきましたが、宿便が溜まっていると言われびっくりしました。三年番茶での洗腸を初体験し、感動なくらい汚いものが出た気がしました。帰宅後は、陰性のコーヒーをやめて、三年番茶での洗腸を行うようにしたいと思います。こちらの道場を選んで良かったことはたくさんありますが、またくじけそうになったり、心に不安ができてしまったり体の不調があったらまた伺いたいと思います。ありがとうございました。

伺う前は色々と不安もありましたが、気の合う仲間に恵まれたこともありとても楽しく過ごせました。吐き気や頭痛は辛かったですが、薬を飲まずにおさまることがわかり、これからはあまり薬にたよりすぎないようにしていきたいと思います。それと洗腸をしましたが、こんなに簡単だとは思いませんでした。たくさん出たこともありお腹がスッキリしたままです。こちらも家で続けて、今みたいにきれいになった腸を継続していきたいです。無理ないようにできることを長く続けて、少しずつ体質改善につなげたいです。大変世話になりました。ありがとうございました。

3回目の参加ですが、今回が1番元気だった気がしました。だるさや疲れはほとんどなくよくもよく眠れました。断食をして帰るといろんな人に顔色が良いとか少し痩せた？とか最近きれいになった？など嬉しいことばかり言われます。そして自分自身おだやかな気持ちで人に本当に優しい気持ちで接することができます。そのためまた来たいと思ってしまいます。道場では、本当に規則正しい生活ができ、日常生活では不可能な生活が朝からできるため、毎日の仕事や主婦を忘れてのんびり過ごせることが明日からの活力となります。食事の大切さもたくさん勉強でき、スタッフの方々がたくさんのアドバイスをくださり、質問にも答えていただけるので帰ってからもやりたいことがたくさん増えました。帰ってからたまにはゆるく自分に甘くなってしまうと思いますが、道場長のありがたいお言葉や他スタッフの方々の貴重なお話を思い出し毎日の生活に役立てていこうと思います。また長らくこちらの道場とおつきあいさせていただきたく、次にくる日を楽しみにしています。食べれない場所へ来るのが楽しみって不思議ですが、本当に私に合う素敵なところが見つけられてよかったです。ありがとうございました。