断食後の感想文

3泊4日の断食は大満足でした。普段どれだけ不摂生をしているか、深く反省するとともに意識を改めてました。 （良かった事） 食の大切さを認識できた。 マクロビオティックの知識を得た。 共に断食に励む友達が出来た。 家に帰って、実践できる事が多い。 ヨガ、散歩も良かった。 始めての断食なので、不安が沢山ありましたが、スタッフの皆さんと一緒に断食をするメンバーに励まされ、無事終了できました。環境の良さもあってか、ストレスを感じる事も少なく、空腹感に苦しむ事もありませんでした。1日水分をコップ5杯で十分でした。排毒がきたときはさすがに体がだるく、寝ている事が多かったですが、半日もすれば元に戻りました。家に帰ってからも、食生活には気をつけます。お米も玄米にします。マクロビオティックのご飯を作るのがとても楽しみです。そしてまた道場に来ます！！皆さん、本当にありがとうございました。

3泊4日の断食は大満足でした。普段どれだけ不摂生をしているか、深く反省するとともに意識を改めてました。 （良かった事） 食の大切さを認識できた。 マクロビオティックの知識を得た。 共に断食に励む友達が出来た。 家に帰って、実践できる事が多い。 ヨガ、散歩も良かった。 始めての断食なので、不安が沢山ありましたが、スタッフの皆さんと一緒に断食をするメンバーに励まされ、無事終了できました。環境の良さもあってか、ストレスを感じる事も少なく、空腹感に苦しむ事もありませんでした。1日水分をコップ5杯で十分でした。排毒がきたときはさすがに体がだるく、寝ている事が多かったですが、半日もすれば元に戻りました。家に帰ってからも、食生活には気をつけます。お米も玄米にします。マクロビオティックのご飯を作るのがとても楽しみです。そしてまた道場に来ます！！皆さん、本当にありがとうございました。

今回で5回目となります。自分の意志の弱さ、不摂生で体調を崩し、ここへと来てしまいます。やっぱり断食道場が好きだからです。自然に囲まれていて、緑も多く、道場は自然のものでできているからあたたかみがあり、体が喜んでいるのを感じられます。そして人。道場長、リエさん、まやさんはとてもエネルギッシュでパワフル。人生を楽しんでいる姿に感動します。そして受け入れてくれる安心感。ダメなものはダメという厳しさがあり、とても居心地の良い方達です。道場長のパワーは強く、私は目を見て話しているだけで泣いてしまいます。ただ目が合っているだけなのに、しかられている気もしますが、でも許されている気がするんです。全てを見透かされているような、私は私でいいんだと許されているような気がして泣いてしまうのです。凄くエネルギーがあり、パワーをたくさんもらいました。ありがとうございました。道場にいらっしゃる方達もみなさん素敵な人ばかりで、楽しく過ごす事が出来ました。いい場所には素敵な人が集まるのだと思います。5回目で今回が一番変化がありました。自分のことを許せました。好きになれました。自分を幸せにしてあげたいと思いました。やっとここまで来ました。本当にありがとうございます。自分と向き合います。楽しもうと思います。血液をきれいにして、楽しいって幸せ！！って思考もプラスに変えていきたいと思います。ありがとうございました。

過食を治す為に来ました。吐くまで食べ物を詰め込み、さらには下剤乱用という生活を送っていました。道場で自分の食欲とちゃんと向き合得ればと思いました。ここでは、時間がゆっくりと流れ、何もせずぼ〜っとしたり、食事のお粥を30分かけて食べたり、のんびりお散歩したり、食欲からだけではなく、時間からも解放され、とても心穏やかになれました。日頃どれだけ自分がせわししなく生きていたのかしみじみと感じました。毎日少しでも時間があれば何かしていないと不安で、食事だったら15分？？それも何かをしながら、、、時間節約、、、時間を有効的に！！と思っていたけれど間違っていましたね。今回、食欲のコントロールを出来るようになることが目的でしたが、問題はそれだけではないですね。もっと根本的なことから見つめ直す必要があると思いました。道場へ来て、“心のゆとり”というものを、改めて考えることが出来ました！！もっとゆとりをもって心も体も豊かに生きたいと思いました。

初の断食に桐生断食道場へ。思っていたよりも、かなり本格的でビックリしました。日頃の甘えた生活改善目的に来た私には、この位厳しく本格的な方がいいと思いました。断食だけではなく、初めましての人たちとの共同生活は普段では考えられませんが、この桐生断食道場は素敵なところだと思いました。また、テレビやパソコンも無い、本来人間が送って来たであろう生活の原点のようなものを感じました。一番印象的なのは、山登りでした。こんな自然に囲まれ、健康的な食事や運動に規則良い生活。道場長やリエさんが生き生きキラキラして見えました。東京へ帰ってもこちらで教えていただいた事、ここでの生活、自分への厳しさや強い意志を忘れず、誘惑ばかりの東京という町で、私になりに頑張って生きていこうと思います。愛情たっぷりの玄米菜食、気さくで自然体のリエさん、掃除が隅々まで行き届いた道場、、、思い出も沢山できました。絶対忘れません。本当にお世話になりました。

マクロビオティック半断食コースに参加しました。初めての断食ではないけれど、いつも沢山食べている私には未知で空腹に耐えられるか凄く不安でした。しかし少量でもエネルギーの高いものを食べれば、沢山運動しても平気だし、水分量もぐんと減ってこんなに食べないでもいられるのかとビックリした。今回初めて、玄米を食べてモチモチで美味しかったです。噛まないと飲み込めないから自然と噛む回数も増えて、あんなにゆっくり食べたのも久しぶりでした。ヨガや自力整体も楽しかったですが、散歩が印象的でした。山道のようなところを歩いたり、動物園に行ったり、2時間近く歩くのもなかなかないし、みんなで歩いて楽しかったです。今までの食生活を見直さなくちゃと思えたし、玄米を食べようと思いました。洗腸も衝撃的でしたが、凄くすっきりしました。凄く良い経験と出会いをさせていただきました。3日間ありがとうございました。