断食後の感想文

初めて半断食に参加させていただきました。マクロビオティック料理や体操、規則正しい生活のリズムに興味を持ったのが参加のきっかけです。自身の日々の生活、生活のリズムに問題があると思いつつもどう変えたらいいのか分からずにいたので、道場の皆さんのお話をお聞きして、少し糸口が見えたような気がします。体の問題も、原因があるから起きるのであって、その原因を正さなければ解決できないと実感しました。食事はシンプルで美味しくよく味わっていただけました。一日のスケジュールは、しっかり体を動かすように組まれているので普段体を動かす事の少ない私も、よく動いて日々のコリやゆがみをほぐす事が出来たと思います。道場での経験を、少しでも生活に取り入れられるようにしていきたいです。短い間でしたが、皆さん大変お世話になりました。

木々の緑、小鳥のさえずりの中でゆったり過ごす事が出来ました。早起きして掃除して散歩して、少量の食事をいただいて寝る。シンプルだけど道場の生活には生き方の基本がいっぱい詰まっていると感じました。実践してみて気持ちよかったです。日頃の生活の中にいかに無駄が多いかということも思い知らされました。たくさんのものは必要ないなと感じました。最低限の道具を食糧、そして身一つあれば生きて行ける！そんな風に思いました。最近、ケミカルなものに疑問を感じ、1〜2年前から食べ物に気を使ったり布ナプキンを使いようになったり、着るもの、石けん、洗剤などもなるべく自然素材のものを使うようになってきました。周りでそういった事を実践している人になかなか会わないので、メールで聞いたりネットで調べたり、、、自己流でマイペースでやっていることなので「これでいいのか？」なんて思う事もありますが、道場のスタッフの方々が自然に生活に取り入れていて、私が聞きたかったお話もいっぱいしていただいて、本当に心強かったです。出来る範囲でいい！と思うものを素直にやっていこうと思いました。2泊3日はあっという間でしたが、ここでの生活習慣は帰ってからも続けていきたいです。道場長、スタッフの方々、ここで知り合えたみなさん、どうもありがとうございました。

3泊4日の断食は大満足でした。普段どれだけ不摂生をしているか、深く反省するとともに意識を改めてました。 （良かった事） 食の大切さを認識できた。 マクロビオティックの知識を得た。 共に断食に励む友達が出来た。 家に帰って、実践できる事が多い。 ヨガ、散歩も良かった。 始めての断食なので、不安が沢山ありましたが、スタッフの皆さんと一緒に断食をするメンバーに励まされ、無事終了できました。環境の良さもあってか、ストレスを感じる事も少なく、空腹感に苦しむ事もありませんでした。1日水分をコップ5杯で十分でした。排毒がきたときはさすがに体がだるく、寝ている事が多かったですが、半日もすれば元に戻りました。家に帰ってからも、食生活には気をつけます。お米も玄米にします。マクロビオティックのご飯を作るのがとても楽しみです。そしてまた道場に来ます！！皆さん、本当にありがとうございました。

3泊4日の断食は大満足でした。普段どれだけ不摂生をしているか、深く反省するとともに意識を改めてました。 （良かった事） 食の大切さを認識できた。 マクロビオティックの知識を得た。 共に断食に励む友達が出来た。 家に帰って、実践できる事が多い。 ヨガ、散歩も良かった。 始めての断食なので、不安が沢山ありましたが、スタッフの皆さんと一緒に断食をするメンバーに励まされ、無事終了できました。環境の良さもあってか、ストレスを感じる事も少なく、空腹感に苦しむ事もありませんでした。1日水分をコップ5杯で十分でした。排毒がきたときはさすがに体がだるく、寝ている事が多かったですが、半日もすれば元に戻りました。家に帰ってからも、食生活には気をつけます。お米も玄米にします。マクロビオティックのご飯を作るのがとても楽しみです。そしてまた道場に来ます！！皆さん、本当にありがとうございました。

今回で5回目となります。自分の意志の弱さ、不摂生で体調を崩し、ここへと来てしまいます。やっぱり断食道場が好きだからです。自然に囲まれていて、緑も多く、道場は自然のものでできているからあたたかみがあり、体が喜んでいるのを感じられます。そして人。道場長、リエさん、まやさんはとてもエネルギッシュでパワフル。人生を楽しんでいる姿に感動します。そして受け入れてくれる安心感。ダメなものはダメという厳しさがあり、とても居心地の良い方達です。道場長のパワーは強く、私は目を見て話しているだけで泣いてしまいます。ただ目が合っているだけなのに、しかられている気もしますが、でも許されている気がするんです。全てを見透かされているような、私は私でいいんだと許されているような気がして泣いてしまうのです。凄くエネルギーがあり、パワーをたくさんもらいました。ありがとうございました。道場にいらっしゃる方達もみなさん素敵な人ばかりで、楽しく過ごす事が出来ました。いい場所には素敵な人が集まるのだと思います。5回目で今回が一番変化がありました。自分のことを許せました。好きになれました。自分を幸せにしてあげたいと思いました。やっとここまで来ました。本当にありがとうございます。自分と向き合います。楽しもうと思います。血液をきれいにして、楽しいって幸せ！！って思考もプラスに変えていきたいと思います。ありがとうございました。

過食を治す為に来ました。吐くまで食べ物を詰め込み、さらには下剤乱用という生活を送っていました。道場で自分の食欲とちゃんと向き合得ればと思いました。ここでは、時間がゆっくりと流れ、何もせずぼ〜っとしたり、食事のお粥を30分かけて食べたり、のんびりお散歩したり、食欲からだけではなく、時間からも解放され、とても心穏やかになれました。日頃どれだけ自分がせわししなく生きていたのかしみじみと感じました。毎日少しでも時間があれば何かしていないと不安で、食事だったら15分？？それも何かをしながら、、、時間節約、、、時間を有効的に！！と思っていたけれど間違っていましたね。今回、食欲のコントロールを出来るようになることが目的でしたが、問題はそれだけではないですね。もっと根本的なことから見つめ直す必要があると思いました。道場へ来て、“心のゆとり”というものを、改めて考えることが出来ました！！もっとゆとりをもって心も体も豊かに生きたいと思いました。