断食後の感想文

最近興味を持っていた断食ですが、耐えられるか不安だったけれど、マクロビオティックを取り入れた半断食コースだったので、これなら私にも耐えられるかなと思い参加させていただきました。一人での参加でしたが、ほとんどが一人の方で、リピーターの方も何人かいたので、先輩の話なども聞けてすぐに不安も無くなり、無事に過ごす事ができました。マクロビオティックの話や食の話を聞いて、食に対する気持ちが変わりました。仕事の多忙によるストレスによって暴飲暴食に走っていましたが、今回を機に、食べる量を減らし、よくかんで食べるようにしたいと思います。又、玄米ご飯にしたいと思います。又、参加したいと思います。ありがとうございました。

今回、2回目だったのですが、前回とは違ってかなり効果がありました。排毒を始めて体験しました。 辛かったけど、凄くスッキリ出来て身体が軽くなった事に感動しました。家に帰っても、是非続けていきたいと思います。同時にマクロビも始めたいと思います。前回はやりすぎてなかなか続けられなかったので、今回は出来る事からコツコツ続けていきたいと思います。5日間、あっという間でしたが、リラックスできてとても良かったです。ありがとうございました。

夜遅く仕事が終わり、必ず夜ご飯をお腹いっぱい食べるか、お酒を飲まないと寝られない毎日でした。タバコも起きて、出かける支度が終わればと、何か行動するたび、吸わないと作業に集中できない毎日でした。お酒を毎晩飲むようになり、身体も凄くむくみ、体重も増える一方でした。そんな毎日の繰り返しを変えたかったけど、自分では変える事が出来ず、友達に勧められてきました。最初の2日3日目は、寝付けないしタバコも吸いたいし、お腹も減り帰りたい気持ちでいっぱいだったけど、4日目くらいから、一気に自分のテンションが変わって朝から目覚めもいいし、怠さが無いし、欲もかなり減って動きたくてうずうずするくらいになりました。最終日の今では、お酒を飲みたいと思わないし、タバコも吸いたいと思いません。この道場の人たちの話をたくさん聞いて、口にするもの、体内に入れるものの大切さとか、自然食の面白さとか関心を持ちました。自分が自分じゃないみたいです。お世話になりました。

今回で2回目です。前回は、半断食コースで、今回は断食コースで参加しました。いずれも食への見方が変わるものでした。前回は、道場にいる期間、1,5キロくらい落ち、その後（帰宅してから）1週間程でぐんと落ち、学生以来久々に見る57キロ代になりました。身体も軽く便通もよく、とても嬉しい体験が出来ました。ですが、、、3ヶ月後、ふと今の自分を振り返るとお肉もお魚もお菓子も普通に食べるという食生活で体重も便秘も元に戻っておりました。食欲も旺盛で、また前回のような気持ちに戻りたく、2回目を決心しました。今回は好転反応がみられました。身体が重くなったり、頭痛がしたり、、、。排毒だと聞きほっとしましたが、1日2日でこんなにも身体が素直に反応する事に驚きました。朝は、極力控えていこうと思います。帰りに頂いた、玄米のモチモチおむすびがとても楽しみです。あんなにおいしい玄米が炊ける自信は無いけれど、玄米に切り替えていこうと思います。父も太り始めたので、一緒に玄米に切り替えて、長生きしてくれたらなと思います。あっという間でしたが、3日間ありがとうございました。又お世話になるかもしれませんが、よろしくお願いします。

3日目の朝から吐き気、だるさ、頭痛などの症状が出て、非常に辛かったです。しかし、排毒していると伺って安心しましたし、普段自分がどれだけ良くないものを食べているかに気づけたのでとてもいい経験になりました。道場長とのお話はとっても勉強になることばかりでした。また、絶対に来たいと思います。マクロビオティックを勉強して、帰ってからも続けたいと思います！！

窓を全開にしてお掃除をする気持ちよさ、身体を使って掃除する感覚を久しぶりに味わう事が出来ました。水拭きでの掃除の気持ちよさに気づき、そんなふとした気づきを経験する事が出来、いつの間にか食べたい欲求は少し減った気がします。トイレも近く悩んでいたのですが、夜一度も目が覚めず、ぐっすり寝ていました。やはり、水分を多くとり過ぎていたのかなと思いました。