断食後の感想文

今回で2回目です。前回は、半断食コースで、今回は断食コースで参加しました。いずれも食への見方が変わるものでした。前回は、道場にいる期間、1,5キロくらい落ち、その後（帰宅してから）1週間程でぐんと落ち、学生以来久々に見る57キロ代になりました。身体も軽く便通もよく、とても嬉しい体験が出来ました。ですが、、、3ヶ月後、ふと今の自分を振り返るとお肉もお魚もお菓子も普通に食べるという食生活で体重も便秘も元に戻っておりました。食欲も旺盛で、また前回のような気持ちに戻りたく、2回目を決心しました。今回は好転反応がみられました。身体が重くなったり、頭痛がしたり、、、。排毒だと聞きほっとしましたが、1日2日でこんなにも身体が素直に反応する事に驚きました。朝は、極力控えていこうと思います。帰りに頂いた、玄米のモチモチおむすびがとても楽しみです。あんなにおいしい玄米が炊ける自信は無いけれど、玄米に切り替えていこうと思います。父も太り始めたので、一緒に玄米に切り替えて、長生きしてくれたらなと思います。あっという間でしたが、3日間ありがとうございました。又お世話になるかもしれませんが、よろしくお願いします。

3日目の朝から吐き気、だるさ、頭痛などの症状が出て、非常に辛かったです。しかし、排毒していると伺って安心しましたし、普段自分がどれだけ良くないものを食べているかに気づけたのでとてもいい経験になりました。道場長とのお話はとっても勉強になることばかりでした。また、絶対に来たいと思います。マクロビオティックを勉強して、帰ってからも続けたいと思います！！

窓を全開にしてお掃除をする気持ちよさ、身体を使って掃除する感覚を久しぶりに味わう事が出来ました。水拭きでの掃除の気持ちよさに気づき、そんなふとした気づきを経験する事が出来、いつの間にか食べたい欲求は少し減った気がします。トイレも近く悩んでいたのですが、夜一度も目が覚めず、ぐっすり寝ていました。やはり、水分を多くとり過ぎていたのかなと思いました。

私は減量と自分を見つめ直す為にここ、断食道場へ来ました。一回、10kgの減量に成功したものの、最近過食癖が抜けず、一日5,6回体重計にのり、増えては自分を責める生活の繰り返しに自分自身をコントロール出来ない状態でした。食べれば太るのに食べてしまうストレスがどんどん積み重なり、どうしようもない状態に陥っていました。だけど、ここの桐生断食道場に来て食べる喜びを味わいました。断食を3泊4日の週末コースに参加し、辛いよりも凄く楽しいと感じました。食べていいものがあるって、心が軽くなりました。又、何故痩せにくいかを知る事が出来、私に合った食事を提供して下さりました。家に戻った後のアフターケアを個人的にして下さる事も聞いて本当に来て良かったと思いました。ここで学んだ事を生かして、家に帰っても頑張って続けたいと思います。リピーターになりそうな予感（笑）

ダイエットはこれまで何度もトライしたが、いつも意志が弱く挫折していた。そのため、ダイエットに対する考え方を根本から改善したいと思い参加した。今回半断食を行ったが、ダイエットをして痩せる事が先ではなく、体調を整える事で自然と自分が一番楽で生きやすい形になる事が大事と気づいた。何度もリバウンドを繰り返していたのは、形にこだわり過ぎている自分を認めたく無かったからだと思う。誰の身体でもない、自分の身体だから、マイペースで良いという事が分かった。これから家に戻って又ゆっくりと進もうと思う。ありがとうございました。

今回始めての参加、1人での参加でしたが、スタッフの皆さんの温かい人柄と素敵な自然環境の中でゆったり過ごさせて頂き、本当にありがとうございました。たくさんのうぐいすの声、白いタンポポ、ヨガ、自力整体、半断食と、始めての事だらけでとても新鮮な気持ちで過ごす事が出来ました。また、始めてと言えば「洗腸」。かなりの便秘症なので、今まで気にはなっていましたが、勇気がなくて出来なかったので今回が初チャレンジとなりました。スタッフの方の「痛くもかゆくもない」という言葉を信じてやってみると、これがとても気持ちよくて病み付きになりそうでした。想像以上に色々と経験ができて大満足ですが、「大切なのは帰ってからの生活。」と言われたのを心に刻んで、これからの生活に生かしていきたいと思います。3日間、本当にありがとうございました。