断食後の感想文

久しぶりの桐生での断食でした。いつもは熱海の方が多かったけれど、桐生の道場では、初めて断食しに来たことを思い出し、初心に返ることができました。熱海と桐生とで雰囲気が全然違い、その時の気分でどちらかを選ぶのも良いかもと思いました。いつも大事なことに気づかせてくれてありがとうございます。道場長のお話の”今年は時間”を大切にすること、遅くても”5時起き”すること”血液をきれいに”すること　しっかりやっていける一年にしたいと思います。

自然豊かな場所で、日常を忘れ、体も心もスッキリしました。玄米、お味噌汁、おかず、どれも美味しくいただきました。お醤油やお味噌だけの味付けでこんなにお美味しいんだと驚きました。初日は空腹で辛かったですが、2日目は慣れてきて、そこまで辛くはなかったです。ダンとマサムネが可愛くて散歩の時間はとても楽しかったです。癒されました。お茶の時間に食べた「みんなの朝ごはん」は自然由来のほのかな甘みがあり、きなこ棒のような感じで美味しかったです。３日間お世話になりました。ありがとうございました。

断食をした事がなく、はじめは不安でしたが、スタッフの皆さん、同室の方が皆さんとても親切で優しく安心して過ごせました。お腹は空きますが、半断食のためおかゆなど食べることが出来て辛くはありませんでした。お食事は、優しい味で素材の良さを感じました。初めて体験したことが多く勉強になりました。帰ってからも食事の改善ができるようにしたいです。わんちゃんが２匹いて、とっても可愛いです。４日間お世話になりました。ありがとうございます。

そらのはかりごとコースの間はデトックスが進み、眠気、だるさ、寒さ、痛みなどいろんな症状が出ましたが、5日目のロングウオーキングと洗腸でスッキリ。体調がガラリと変わりました。かなり体力が落ちていたのですぐに元には戻りませんでしたが、諸事情で滞在を延長させてもらえるようになり、スムーズに日常が送れる状態まで回復してから出発できたので非常に助かりました。持病の改善が主な目的でしたが、その時の状態に合わせた指導と対応、そして、スタッフの方々の献身的で優しいケアに心も身体も癒されました。ありがとうございました。

初日に道場長との問診があり、私がこれまでどこでどんな生活をしてきたか、病歴や体質、普段の食生活など事細かにヒアリングして頂きました。個々にあった断食プログラムを考案いただき事、非常に安心感がありました。毎日毎日道場長やスッタフの方々が「体調はどう？」と気にかけて下さったので、小さな体調の変化やちょっとした心配事もすぐ相談でき、迅速に対応して下さいました。「全ては血液がきれいであること」と道場長から教わり、洗腸や道場での生活を通して血液がきれいであることの大切さを学びました。私は研修中、体が重だるく感じる日が多かったのですが、「動物性のもの食べているからだよ」と道場長から教わり、お金を払って食べている動物性タンパク質や砂糖をつかったお菓子、精製された炭水化物が自分の体を苦しめるものになっているんだと気づきました。又、断食中に頂くおかゆやお味噌汁は２００回噛んで食べると指導があり、毎食そのように実践していましたが、少量でも唾液と混ざることでかさが増し、非常に満足する食事量でした。如何に日頃食べ過ぎていたか、噛まずに腸内にゴミを溜めていたかを痛感しました。食事だけでなく、起床後の体操、掃除、外の散歩、登山などを通し、自分を律して、自然と調和して生活することの意味を考えさせられました。また来ます。お茶の時間にいただいた「みんなの朝ごはん」は練りきなこを食べているようで甘くて美味しかったです。
ム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私はダイエット、食生活の改善、自己改革のため3泊4日の断食を受けさせていただきました。ダイエットは自己で何度も行なっておりましたが、リバウンドをしてしまい今回思いを新たに断食道場に足を運びました。1日目、２日目までは体調や体重に変化はありませんでしたが、2日目の午後、腸内洗浄をし、翌朝急に吐き気、怠さ、手に力がはいらないという症状がでて、これが好転反応かと思いながら意識がもうろうとしていました。3日目の朝体重１kg減っていて体調もピークでした。回復食をいただいた後から少しずつ症状が改善してきて午後の散歩は40分歩くことができました。そこで感じたのは人間の生命力ってすごいなって思い、食事に対してもこれだけの量でも十分な栄養があるのだと普段の食事がいかに食べ過ぎていたかを知りました。私は医療従事者で、患者さんのことはみてきましいたが、自分自身とここまで向き合う機会は今までなかったのでこの３日間の断食で食事の大切さを考えさせられました。断食は終了しましたが、帰宅後も自分の体の中から整え自己を改革していきたいと思います。今回丁寧に優しく接して下さったスタッフの方、道場長に心から感謝しております。ありがとうございました。