桐生断食道場

道場のお茶の時間、今日は暖かいので外でお茶をしましょう！梅の木の下で、みんな並んでお茶をしました。

太陽の日差しを浴びながら、ふと空を見上げると梅の木に小さなツボミ。わぁ、いっぱいついてる〜

これから花が咲くと思うとワクワクします。

あっ、あそこの梅の木だけ咲いてる！

キレイ〜

道場の敷地では梅の木だけでなく、野草たちも顔を出し、春の訪れを楽しませてくれます。

私たちは自然のチカラで体も心も元気になります！

通勤時間や帰宅時間、お昼休みの時間など、春を見つけながら散歩するのも気持ち良さそう。

疲れている時こそ、いっぱい歩く。ストレスであれこれ食べちゃう前に、歩いてみる。

さらに呼吸を意識することで、自分の体が喜んでいるのが分かると思います。

ありがとうございました。