桐生断食道場

道場はいつも変わらず５時３０分の起床と、各自自分の体温を測ることから始まります。

そして6時。
朝の体操の始まりです。
大広間の窓の外には、夜露で湿った野草たちが、朝日を浴びてキラキラと緑色が輝き、
自然に種が増えた赤紫蘇は、葉を勢いよく広げています。
その景色を横目に、先ずは内臓を温める指回しから始めます。

内臓を整え、次に大きな筋肉を伸ばし、左右の歪みを正し、約1時間かけて自分の体を整えます。
今日も1日楽しく活き活きと生活する為の、体との対話の時間。
それが道場の朝の体操の時間です。

今日の自分の体の状態を知り、今日1日を楽しく過ごす。
今日も元気に朝を迎えたことに感謝の気持ちも湧き出てきます。
気持ちの良い朝を迎え、今日も1日楽しく笑顔でいきましょう!!
いつもありがとうございます。