桐生断食道場

こんにちわ。
あっという間に11月も後半、小雪も過ぎ冬が肌で感じられる季節となりなしたね。

今夜は関東にも積雪予報が出ていますが、11月の雪は本当に降るでしょうか？

さて、断食道場周辺の吾妻山を中心とした山々は、赤・黄・緑の三色と綺麗に色づき、
毎日のお散歩の楽しみが増えた今日この頃です。

紅葉が今まさに見頃の季節とあって、朝晩だけでなく昼間肌寒い日も増えてきています。
道場では先日の薪ストーブに加えて、湯たんぽでお布団を温めて、寝る時の寒さ対策をしています。
日中寒い日は特に体を縮こめがちですが、寒いからこそグッと体を伸ばしたり、足の屈伸やアキレス腱伸ばし等、
簡単に出来ることをして、自分の体を自分で暖めることもいかがでしょうか？
寒いからこそ、夜空が綺麗に見えたり、澄んだ朝の空気が心地よかったり、寒さならではの楽しみも沢山あります。
ぜひ、自分ならではの冬の楽しみを見つけて、この冬も楽しく過ごしましょう！