桐生断食道場

　断食のポイントその3。それは、断食中の行為である。
　断食中は、赤ちゃんと同じような状態になるため、刺激をとにかく避ける。
　テレビ、ラジオはもちろん、読書も実は禁止事項の一つになる。断食中に近くに焦点を合わせ過ぎると、視力が固定されてしまい、
　遠くが見にくくなる。
　歯磨き粉やシャンプーは当然禁止だが、その行為自体も実はよろしくないことになる。
　男の人だと髭もそれない。
　当然、携帯などの電磁波のものもそうである。
　自然と同じ状態での断食がベストとされる。
　逆にどんどんするべきことが体を動かすことである。
　断食中は体に溜まった毒をだすことがメインになる。
　じっとしていての断食はものすごい排毒があった時だけの話である。
　その他の場合はしっかりと体を動かす。
　ゆっくり動かすのと、しっかり動かす二種類がいい。
　ハタヨガのような体操をし、山登りのような、坂道、階段がある道をどんどん歩く。
　歩いても汗がでなければ、走る。
　これが理想である。
　平坦な道はいくら歩いても中々成果があがらない。
　山道である。
　足腰に負担が少ない。
　アスファルトは平坦な道でもかなりの負担がかかる。
　丹田と肛門をしっかりと意識した体の動かし方で排毒の効果は驚くほど上がる。
　そして夜はバタンキューである。　
　しっかりとした睡眠が体を整える。
　最高の断食だ。　
　今日も楽しくやりましょう！
　ありがとうございます。