桐生断食道場

　断食には、いいところがいっぱいありますが、その内の五つを今日は紹介したいと思います。
　まず、一つが、頭と体が軽くなります。
　日頃普通に三食食べているだけで、人は食べ過ぎになります。
　それを二食にして、その二食も個人個人に合わせた、断食をすると、体に溜まっているものが出て、
　お腹がすっきりします。
　腸は第二の脳ですから、頭もすっきりして、考えもまとまってきます。
　考えがまとまらない時や、迷った時に断食をすると、とても効果があります。
　うちの道場長は結婚する時に奥さんと断食したそうです。
　
　二つ目が肌がキレイになります。
　腸がキレイになると、肌は格段に良くなります。
　うちのスタッフは皆さん肌がとてもキレイでノーメイクです。
　お化粧品のお金が浮いて、その分、旅行や自分で服を作っているので、その生地代などになっています。

　三つ目が、良いものが入ってくるスペースができます。
　よく、良いことをしても、人生が好転しなかったり、体調にいいことをしていても、特に良くならない経験はありませんか。
　これが起こる時は、良いことをしても、良いことが入る場所が自分に無い時です。
　体という入れ物を断食して、掃除することによって、どんどんスペースが空きます。
　そうすると、良いものが入るスペースが出来てきます。
　断食をすると、良いことが起こるのはそういう事だったんですね。
　
　四つ目。当然、体重が減ります！
　本当の断食はあまりお腹が空きません。
　自分よりもエネルギーの高いもの（ちゃんと作れられた野菜や、調理の仕方）を口にすると、少しでお腹が満足します。
　この効果は絶大で、うちの道場に来て戴いているお客様の９割はあまりお腹が空かなくてビックリしたという感想を戴いています。

　五つ目。断心ができ、本当の自分と向き合えるようになります。
　断食の目的は、単にゴミを出すだけではありません。
　断食をして、コロコロ変わる心に左右されてしまっている自分を見つめ直し、意識という本来の自分を感じる行為でもあります。
　例えば、目をつむって、ゆっくり呼吸をして瞑想をするとします。
　そうすると、いろんな事が頭をよぎって集中できません。想念といいますが、その想念に左右されていると瞑想になりません。
　これはいかん！と、何も考えないようにしよう！という自分が現れてきます。
　この何も考えないようにしよう！というのが本来の自分です。
　コロコロ変わる心に左右されず、今の最優先事項をしっかりとしようと修正する自分が出てきます。
　それが意識です。
　道場長はよく、この話をされます。
　是非、本当の断食を体験してみてください。　
　人生が変わります。
　ありがとうございます。