桐生断食道場

こんにちは。

今日は、一段と冷えますね。お天気もあいにくの曇り空です。
こんな日は、あったかいものが食べたくなりますね。
今は春菊が旬なので、春菊や白菜や長ネギなどが入ったお野菜たっぷりのシンプルなお鍋など、
体が温まりそうでいいですね。
そひて朝は、梅しょう番茶が欠かせませんね！まずはこの一杯から１日が始まります。
良い塩気を入れて、体を温めて目覚めさせる。
やる気が出ない時や体調がすぐれない時にも、もってこいの梅しょう番茶です。
体が喜ぶことというのは、もちろん食事も大事ですが、適度に体を動かし、頭の中をリフレッシュさせることも大切なことです。
散歩中、美しいグラデーションのお花を見つけて心癒されたり、、。

ダンくんと遊んで癒されたり、、。
今日は寒さのせいか、お家の中で丸くなりウトウトしています。
可愛いです⭐︎