桐生断食道場

道場長、断食をして帰ってから、膝が痛みます。
山登りを頑張ったせいでしょうか？
どのようなお手当をするとよくなりますでしょうか？
教えて戴けると嬉しいです。
 

　ご質問ありがとうございます。
　そうですね。日頃していない運動をするとあちこち痛みますよね。
　とくに、膝はきますね。
　階段、坂道を降りるとき、かなりの負荷が掛かります。
　しかし、そこに毒血がなければ、痛めることはほとんどありません。
　なので、熱があるうちは、里芋パスタを貼るといいですね。
　痛みが強い場合は枇杷の葉を細かく刻んだものを混ぜ込んで下さい。
　その時、枇杷の葉を水に３０分くらい漬けておくと効果良くなります。
　熱がとれて、まだ痛い場合は、生姜湿布をしてから、里芋パスタがいいですね。
　痛みが大分とれてきたら、ストレッチをして、気持ちいくらい、伸ばしてあげてください。
　食事は大根おろし、生姜おろし、長ネギのうどんがとてもいいですね。
　玄米を食べる時も、大根おろしを食べて下さい。
　この場合、膝の潤滑油の質を良くする為に、熱したごま油を小さじ一杯かけて食べてもいいです。
　味付けは醤油。
　是非、試してみてください。
　一週間もあれば、元通り以上に良くなります。
　では、今日も楽しくやりましょう！
　ありがとうございます。
　

 

桐生断食道場
住所 〒376-0056 群馬県桐生市宮本町4-6-1
電話　0277-47-1239
対応時間 ９時～21時
お休み 不定休
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