桐生断食道場

最近、足のむくみがひどいのですが、どうすれば改善しますか？
やはり、食事でしょうか？

　お問泡ぜありがとうございます。

　むくみは腎臓からと心臓からと二種類のむくみがあります。

　まあ、ざっくり言うと、足は腎臓、手は心臓だと考えるといいかもしれません。

　今回は足のむくみということで、腎臓の改善がポイントになります。

　腎臓にタンパク質がたまると、むくみ、耳鳴り、聞こえずらいなどの症状が現れます。

　腎臓に詰まったタンパク質を溶かすのは、小豆のビタミンCです。

　昔から、お祝いごとには小豆ご飯。これは動物性を食べるからともいえます。　

　小豆料理最高です！

　その中でも小豆南瓜が一番おすすめです。

　是非、お試しください。

　そして、何よりも歩くことが腎臓をよくするときのポイントです。

　そして、ただ、真っ平らなところを歩いても、よくなりません。

　坂道です！坂道はアキレス腱が伸びます。そうすると、腎臓も伸縮して詰まりが取れやすくなります。

　是非、坂道をどんどん歩きましょう！

　では、今日も楽しくやりましょう！

　ありがとうございます。