桐生断食道場

断食道場では、体を動かすことを大事にしてると聞きましたが、どういった、体の動かし方をしますか。教えて下さい。

 

　道場では、体を動かしたら、休む、動かしたら休むというように、必ずリズムを作るようにしています。

 

　このメリハリが体にとてもいい作用を与え、体をどんどん整えようとする状態になります。

 

　具体的には、朝、ヨガの根本的な体操。掃除、ヨガを基本とした体操、散歩になります。

 

　ヨガの体操は体を整えるものです。そして、足腰は全ての上半身の調子を左右します。

　

　足腰を鍛えると確実に内蔵始め、上半身はどんどん良くなります。

 

　特に、坂道がとてもいいです。階段は心肺機能を蘇らせてくれます。

 

　道場の裏は山ですので、アスファルトではないので、普通の舗装されている道路を歩くより、膝に掛かる負担は低くなります。

 

　無理はいけませんので、出来ない方には、出来る範囲での参加をお願いしています。

 

　

 

 

　

 

桐生断食道場
住所 〒376-0056 群馬県桐生市宮本町4-6-1
電話　0277-47-1239
対応時間 ９時～21時
お休み 不定休
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