断食後の感想文

コロナの自粛期間が長かったせいか、心と体がすっきりせず、鬱々としやすくなっていたので、何か新しい良い変化がないかと求めて、初めて断食に参加してみました。いつもと違った環境で生活してみて、緑の美しさ、鳥の声の豊かさ、シンプルな調味料のおいしさを感じながら静かなストレスのない時間を過ごすことができました。３日目は体調が悪くなりましたが初めての腸内洗浄をしてとてもすっきり。４日目の朝はとても食欲があって、これから何をしょうと考えるとワクワクしました。
この４日間、丁寧に穏やかに支えてくださり、ありがとうございました。

規則正しい生活の重要性を改めて気づかせてくれたことと自分に合う食材のアドバイスがためになりました。毎回の食事における儀式感みたいなところが、食べたことの実感が湧き、家でテレビを見ながら早食いより何十倍も体と心によいと思いました。帰っても実践していきたいと思います。

断食道場だからもっと厳格な感じなのかと思ったらとても皆さん優しくて楽しい時間を過ごすことができました。世の中には色んな情報が出回っていてどれが本当なのかわからなくなりますが自分の体調に合った方法を取り入れるのが一番いいのだと思いました。道場長と面談をして、自分の身体をもっと労わらなくては！と思うことができましたので帰った後も食生活に気を配ります。

リピーターです。
今回もありがとうございました。
普段はやることや時間に追われているので、その全てを忘れ自分自身に還る場所としていつも利用しています。
無理のない作業、動作の中で、いまこの瞬間の自分のカラダはどうかを確認します。何回も来ることで前回と違った部分も見つけられます。
日々すべき体のメンテナンスを道場でまとめてして、これから生活の中でどうお手入れをしていくのかを道場長からアドバイスもらいます。
断食は誰も強制しておらず自分の意思で申し込んで、お金を払い参加するものです。「お金を払った分なんとかして」と他力本願な人には合わないかもしれません。
参加した時に集まった人たちとの交流も楽しいものです。みんなここでリセットして、また新しい日常を作りに行く、そんな感覚が味わえるのも断食道場ならではだと思います。

今回の3泊4日の断食体験を通して、たくさんの学びや気づきがありました。最初は身体だけスッキリして帰れたらと思っていた所、温かく迎え入れてくれた皆さんやステキな景色、心が落ち着く部屋や運動など、自分の心や気持ちの変化がたくさんあり精神的なリセットになりました。ゆっくりする事の大切さや道場長の仰った「自分を愛す」大切さにあらためて気付きました。今回の気持ちや感じた気持ちを大切に今後日々の生活を大切に1日1日生きていこうと思いました。ありがとうございました。

とても充実した3泊４日でした。精神的にも身体的にも力がみなぎっているような感じがします。当初は、断食なんて耐えられるか不安でしたし、つらいイメージを持っていました。しかし、実際はそんなこともなく、むしろ普段よりも気持ちも明るく元気に過ごせました。1日のスケジュールはとても魅力的で、初めて体験することが多く新鮮でした。朝起きてヨガ体操をしながら朝日を迎え、掃除をしてリフレッシュをし、外の景色を見ながら朝のお茶を楽しみました。日々、慌ただしく朝を過ごし、一息つく暇もなかったので、ゆっくり体を目覚めさせていく感じがとても快かったです。自力整体では、自身の体の歪みや凝りを実感し、矯正することができました。その後のハイキングでは、自然を感じながら汗を流し美しい景色を見て心も体もリフレッシュしました。1日がとても濃密で空腹を感じる暇もありませんでした。今回の研修では、ヨガや自力整体、道場長のアドバイスや食事によって体の内側から改善され、毒気を抜かれたような感じがします。また、精神的な変化も大きいです。普段の生活は、人口物に囲まれた環境や体の健康よりも利便性を重視しがちです。しかし、道場では洗濯でも食事でも清掃でも自然由来のものを使い　自分の手を動かして生活します。目先の便利さ、即効性を求めるあまり、人として大切なことを見失っていたことに気づかされました。今回の研修は人生経験としてとても有意義なものでした。是非また利用させていただきたいです。４日間大変お世話になりました。