断食コース詳細

半断食コース

いきなり断食はハードルが高いという方におすすめ!玄米(ご飯茶碗半分)・おかず数種類・みそ汁・漬け物を、お一人おひとりの体質・体調に合わせて御用意いたします。マクロビオティックをいただくことで、無理なく減量ができるツラくないダイエットコース。

コース概要

無理なく減量!

1泊2日 16,000円(税別)

半断食は玄米(ご飯茶碗半分)、その三分の一の量のおかず、みそ汁、漬け物です。(個人の体調をみて量も変わります)
断食の種類は本当に個人に合わせると、数限りなくあります。
桐生断食道場では、無農薬の野草・野菜を使った自家製野草酵素、葛のスープ(本物の葛を使用、具材も個人に合わせて変わります)、味噌汁(本物の味噌を使用、これも具材は個人に合わせています)、玄米スープ(元気な命の玄米を使用)、少量の玄米菜食で断食を行う半断食、などなど、まだまだ、色々な方法で断食を行います。

お食事について

道場長の個人カウンセリング後、体調に合わせて断食のメニューを決めていきます。野菜酵素、ヨガ・マクロビオティックに則したものをご提供いたします。

ご提供するお食事例
・玄米(ご飯茶碗半分)
・おかず(玄米の三分の一の量)
・味噌汁(大豆+麹+塩で作られた本物の味噌を使用、具材は個人に合わせて変わります)
・漬け物

1日のスケジュール例

5:30
起床
6:00
朝のヨガ体操
7:00
清掃
9:00
朝のお茶
10:00
午前中の体操
12:00
昼食
13:00
休憩
14:30
散歩※吾妻山ハイキング等
16:30
夕方の体操
18:00
夕食
19:00
夕食後の運動
19:30
入浴
21:00
就寝

※ 個人の体調や季節によって、内容は変更になります。

注意事項

断食に影響が出る場合があるため、問い合わせ・ご予約の際に以下に当てはまる方は事前にお知らせください。
通常の生活がお一人で難しい方
病気以外で手術が必要な方
1年以上、お薬の常用のある方
駅までの送迎を行なっております。3日前までに必ず、到着のお時間と駅(JRの場合は桐生駅・東武線の場合は新桐生駅)のご連絡をして頂きますようお願い致します。

お持ち物について

着替え、寝巻き(道場で洗濯できます)
洗面用具一式(タオル・バスタオルもご持参ください)
※道場では河川を汚してしまうという理由の為、シャンプー、リンス、石けん、その他洗剤は最低限の物となっております。断食中、その他洗剤等のご使用はご遠慮ください。
動きやすい服装(ヨガ体操をご指導いたします)
運動靴
体温計(脇で計れるもの)
※毎朝計って頂きますので、必ずご持参下さい。お忘れになった場合には、買いに行っていただきます。
健康保険証
筆記用具

断食前、断食中の心得

断食の前準備として、お越しになる3日前から動物性食品(乳製品も含む)・白砂糖をできる限りお控えください。これによって、より効果的な断食ができます。
断食の前準備として、お越しになる3日前から体温を記録して道場にご持参ください、個人指導いたします。
朝の時間帯に左ワキの下で計る体温が36度5分(正常値)以下の方は低体温ですから、少し水分を控えめにしてください。

施設情報

施設名 桐生断食道場
所在地 〒376-0056
群馬県桐生市宮本町4-6-1
電話番号 0277-47-1239
FAX 0277-51-4397
メールアドレス kiryudanjiki@vivid.ocn.ne.jp
アクセス 【無料送迎あり】
JR両毛線 桐生駅より乗車 約5分
東武桐生線 新桐生駅より乗車 約15分
※無料送迎をご利用の場合は事前にご連絡ください。
アクセス詳細はこちら >>
対応時間 9時~21時
お休み 不定休