桐生断食道場

私は、便秘が断食をしてだいぶ良くなってきたのですが、食事で一番気をつけなければ
ならない食事はなんですか？一応、今、漬物を毎日食べています。
 

　ご質問ありがとうございます。
　漬物！まさしくこれですね。
　日本人だけではなく、実は全人類が食べなければならないものNo.1の食べ物がこれですね。
　これが人間の腸を一番良くしてくれる食べ物です。
　腸内細菌は善玉菌悪玉菌とありますが、悪玉菌を無くせばいいという印象を今の常識では
　無意識に人に与えています。
　しかし、それは間違いです。
　善玉菌がいいから、善玉菌だけでは、善玉菌が活躍できずに死滅します。
　悪玉菌が善玉菌が活躍しやすい状態にして初めて、善玉菌は活躍できるのです。
　まさに、共存共栄！この世の真理が腸の中でも存在しています。
　どちらも必要で、どちらも大切。
　しかし、善玉菌を増やすことばかりを宣伝して、悪玉菌を減らすことを言わないのでしょうか。
　動物性食品は全て、悪玉菌を増やします。それを言ってしまうと、動物性食品を買って、お金を落として
　くれないから絶対にいいません。
　まあ、それはさておき。
　漬物は善玉菌、悪玉菌のバランスを整えてくれます。
　当然、善玉菌も増やしてくれます。
　味噌も腸内環境を整えてくれます。
　そして、お米も発酵して腸を良くしてくれます。
　白米は腐敗しますが、梅干しがその腐敗止めをしてくれます。
　全人類が一番合っている食事がご飯、味噌汁、漬物なのです。
　しかし、それをする前に、毒消しも必要です。
　じゃないと、ぬか漬けがただの罰ゲームになっていしまいます。
　本当のぬか漬けは以外に食べれるものです。
　本当のぬか漬けは、漬ける野菜にもよりますが、メロンが一番熟した香りがします。
　若いうちだけですが。
　是非、本当のぬか漬けを食べて、しっかりとした腸を作り上げることが大事です。
　焦らず、よく噛んで、そして、断食という掃除をしてからちゃんとした食事をすることが大事だということも
　忘れてはいけません。
　では、今日も楽しくやりましょう！
　ありがとうございます。