桐生断食道場

最近、糖尿病がひどくなり、今、薬を色々飲んでいます。
この状態でも断食は可能でしょうか？まずは痩せることを
言われたので、どうしても体重を落としたいと考えています。

　
　ご質問ありがとうございます。
　そうですね。糖尿病の場合、Ⅰ型、Ⅱ型とあり、Ⅱ型の場合は、とても改善が早いです。
　できれば、断食をして戴きたですが、やはり、薬を少し抜いてから断食をされるといいと
　体への負担が軽減できます。
　
　先ずは、食事内容から帰るのがベストです。
　今の、状態ですと、玄米、漬物、味噌汁を中心に、小豆かぼちゃ（長ネギのひげ根入り）
　それから、わかめ、ひじきレンコン、ひじき蒟蒻、きんぴら、ふろふき大根がとても
　いいですね。
　よく噛むことがとても大事になります。
　水分の摂りすぎも気をつけなければなりません。
　1日、この状態ですと、７００mlくらいに抑えると効果があがります。
　それから、運動がいいですね。
　足を使うことが大事です。
　歩くことがとてもいいです。
　是非、1日８０００歩は最低でもあるきましょう！
　では、今日も楽しくやりましょう！
　ありがとうごございます。
　

 

桐生断食道場
住所 〒376-0056 群馬県桐生市宮本町4-6-1
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