桐生断食道場

私は、食を気をつけてきましたが、食の根本を知りませんでした。
なので、必要な栄養素はサプリメントで補うようにし、命の無いものばかりを口にしていました。
今回断食をして、食事指導を受けましたが、基本は道場と同じように小食がいいのでしょうか？
そして、食事は動物性をたまに食べる事もあるとおもうのですが、そういう場合はどうすればいいのでしょうか？教えてください。

　ご質問ありがとうございます。

　この間は断食をに来て戴いて、ありがとうございます。

　先ずは 、体調を良くする場合は、小食が基本になります。

　お腹いっぱい食べていては、消化の方に血液が行ってしまいます。

　治す方に血液を行かせたい場合は、小食です。

　ご飯茶碗半分の玄米にその三分の一の副食。それにみそ汁です。

　できるだけ、この量にすることで、体は確実に変わります。

　動物性のものを摂らないようにすることがとても重要ですね。

　ただ、どうしてもの場合は、お肉ならその五倍の野菜を食べる。

　りんご、じゃがいも、こーひーなどを食べる、飲む。

　魚なら大根、生姜、わさび、緑茶などになります。

　しかし、これは、表面的な毒消しに過ぎません。

　根本の毒消しにはなりません。

　動物性を食べると、必ず争いごとを呼びます。

　仲良くすることが、この世の常です。

　仲良くする事が分からない人は、争いごとを体験させて、仲良くすることを

　学びます。

　是非、そんな思いをしなくてもいいように、動物性と仲良くしましょう。

　猫や犬を食べない感覚と言えば、わかりやすいかもしれません。

　今日も楽しく共存共栄！

　ありがとうございます。