桐生断食道場

断食中に気をつけることはありますか？
色々あるとは宜しくお願いします。

 

　断食道場の中での過ごし方でのポイントは先ず、水分だと思います。

 

　断食中は水を沢山飲みなさいと指導している人がほとんどですが、それは間違いだと教えられています。

 

　やはり、これも体調、体質に合せた水分量になります。

 

　道場では摂らなさ過ぎもいけないし、摂り過ぎも注意しています。

 

　先ず、個人の体が水分をどれだけ処理できるのか。処理能力から判断します。

 

　そうすると、現代の人は大体ですが、一日５００ml程度になります。

 

　ここから、個人で上下して、道場では伝えています。ただし、欲しいのをもの凄く我慢する必要はありません。

 

　とっても欲しい時は飲んでもらってもいいことにしています。

 

　それから、食後２時間は水分を基本的には禁止しています。

 

　食後胃酸が出るのですが、もうこの位の量で、この位の胃酸が出るようにプログラミングされてから水分を摂ってしまうと、胃酸が薄まってしまいます。

 

　胃酸が薄まると未消化のものが出て、全ての病気の基になります。

 

　食後はできるだけ水分を摂らないように指導しています。

 

　

 

　

 

 

 

 

桐生断食道場
住所 〒376-0056 群馬県桐生市宮本町4-6-1
電話　0277-47-1239
対応時間 ９時～21時
お休み 不定休
当店facebookはこちら
http://on.fb.me/1Kicnfi