桐生断食道場

私は今、断食をしようと考えていますが、どういう断食がいいですか？

 

　とっても嬉しい質問ありがとうございます。

 

　断食というと、ただ、食べないというイメージがありますが、そうではありません。

 

　そして、体質、体調に合わせて断食をしていくことがとても大事になります。

 

　どういうもので断食をしてくのか。

 

　これがとても大事になります。

　

　先ずは、体調がどういうものなのか。

　

　これは素人では確実にわかりません。

 

　そして、今は世界でも分かる方はとっても少なくなってしまいました。

 

　数少ないうちの一人を受け継がさせて戴いた人間として、今の日本にある断食施設の現状は考えなければなりません。

 

　体調に合わせない断食ほど恐ろしいものはありません。

 

　先ずは、体調に合わせた断食をすることをオススメします。

 

　一応、基本の断食の仕方ですが、先ず、食べない期間を決めます。

　

　例えば、５日間とします。そうしますと、減食という少しずつ食べない期間を作ります。

 

　断食の期間が５日なら、減食の期間は５日になります。

　

　そして、食べ始めの回復食の時期を最低でも二倍の１０日間とらなければなりません。

 

　これがスタンダードな断食になります。

 

　食べない期間も個人に合わせてやることが大事になります。

 

　では、今日も楽しくやりましょう！

　

　ありがとうございます。

 

　

 

　

 

桐生断食道場
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