断食後の感想文

⚪︎体調を良くすることの奥深さが楽しかった。
⚪︎ヨガ、マクロビの考えかたの初歩の初歩に触れられて、自分でも実践してみようと思った。
⚪︎意外と水分少なく食べ物少なくでも身体は大丈夫なんだと思った。
⚪︎「自分より元気なものの命をいただく」と言う考えが新鮮だった。
⚪︎腸が良くないだろうと思ったが腎が良くないのがわかって良かった。
体操で普段使っていないところ、動いていない関節、左右差など自分の身体の理解が高まった。

1番は花粉症による鼻炎を少しでも軽くしたいと思い参加しました。
ちょうど参加した日から症状が出始め、2日目の方がくしゃみ、鼻づまり、鼻水が出ていましたが黒ゴマを食べてから少し症状が楽になり、3日目の午前中は症状がおさまっていました。私たちの体調に合わせて食事を出してくれたり、夫婦それぞれの特徴に合わせて色々と食事、運動のアドバイスが頂けてとてもありがたく思います。これから益々身体も心も軽く楽になって人生楽しめるように、食事を見直ししていこうと思います。３日間ありがとうございました。

断食というものは一定の期間食べたいものを我慢して過ごすいわば我慢比べのようなものだと思っていました。この道場にきて分かったことは断食自体が目的ではなく、断食の実践を基礎に置いた健康のための指導と実践が主旨だということでした。朝５時半に起床して、６時から体操と掃除９時にお茶、１０時半から自力整体とスケジュールが詰まっており、暇はありませんでした。肉体的には辛いものはなく、空腹を感じる暇がないようなプログラムが組み込まれていると感じました。これからは道場長のご指導に従い、健康の増進と維持に努めていきたいと思います。

以前に利用した事があり、山奥という東京近郊の人間から見れば断食には適した環境であり、スタッフの方々のご対応も良いので今回は、仕事で一
段落し休暇を取り6泊７日で利用しました。都会の生活だと甘えが出てしまいますが、ある程度決められたスケジュールで１日を規則正しく過ごし、それを暫く続けると体のリズムが整いますね。

単なる断食体験だけではなく、体操（ヨガ）、玄米菜食について学ぶことができ良い３日間でした。全身凝り固まっていたのがほぐれて体が楽になりました。途中、気分が悪くなった時も適切な指導の元すぐに回復できたので、やはり独学で自宅でやるより断食はこのような宿泊コースの方が良いと思いました。また機会を見つけて再トライしたいです。

3泊４日の週末コースでお世話になりました。ストレスによる過食で３ヶ月で７、８きkg増量してしまい罪悪感と後悔でいっぱいで、ますます体調が悪いなあと思っていた時に道場のWebサイトを見つけ、興味を持ちました。３日間ゆっくり過ごしことができ胃も休まり、心も癒されました。意外と空腹に苦しむことはなく、普段どれだけ無駄に飲み食いしているか分かりました。今後も食生活に気をつけ自分にやさしい生活の仕方を、道場で教えていただいたことを参考に心がけたいと思います。ありがとうございました。